Летните денови се идеални за плажа, базен и престој на отворено, но предолгото изложување на сонце без соодветна заштита може да доведе до изгореници. Освен што се болни и непријатни, тие можат да ја оштетат кожата и да го зголемат ризикот од сериозни последици доколку не се третираат правилно.
Еве што треба да направите ако изгорите од сонце:
Тргнете се од сонцето
Штом забележите дека кожата е црвена, чувствителна или почнува да пече, веднаш побарајте сенка или влезете во затворен простор. Дополнителното изложување само ќе ја влоши состојбата.
Разладете ја кожата
Истуширајте се со млака или ладна вода, но избегнувајте многу студена вода или мраз директно на кожата. Ладните облоги исто така можат да помогнат да се намали воспалението.
Хидрирајте ја кожата
По туширањето нанесете гел или крем со алое вера или хидратантен лосион без алкохол и парфеми. Ова ќе помогне да се смири иритацијата и да се задржи влагата во кожата.
Пијте многу течности
Изгорениците од сонце го дехидрираат организмот. Пијте повеќе вода во текот на денот за да ја надоместите изгубената течност.
Не ги пукајте плускавците
Ако се појават плускавци, не ги отворајте. Тие претставуваат природна заштита на оштетената кожа и нивното пукање го зголемува ризикот од инфекција.
Носете лесна облека
Одберете широка памучна облека која нема дополнително да ја иритира кожата додека заздравува.
Побарајте лекарска помош ако е потребно
Доколку изгорениците се придружени со висока температура, силна болка, големи плускавци, вртоглавица, гадење или знаци на дехидрација, задолжително обратете се кај лекар.
Како да спречите изгореници?
Најдобрата заштита е превенцијата. Користете крем со заштитен фактор (SPF 30 или повисок), нанесувајте го на секои два часа и по секое капење, носете капа и очила за сонце и избегнувајте директно изложување на сонце во периодот од 11 до 17 часот, кога УВ-зрачењето е најсилно.
Грижата за кожата не завршува кога ќе се вратите од плажа. Ако веќе сте изгореле, правилната нега ќе помогне побрзо да закрепнете, а следниот пат не заборавајте да користите заштитен фактор и да избегнувате долго изложување на силното сонце.
Тагови: високи температури вода здравје креми за сончање лето плажа изгорите од сонце