Вечерва највисока загаденост со ПМ10 честички се измерени во Велес со 210 µg/m³, Струмица со 189 µg/m³ и Охрид со 155 µg/m³, при што Велес и Струмица влегуваат во категорија екстремно висока, а Охрид во многу висока концентрација на честички. Зад нив следуваат Тетово со 149 µg/m³ и Кавадарци со 121 µg/m³, што исто така спаѓаат во зоната на многу високи вредности.

Во останатите градови вредностите се пониски: Кичево и Гостивар имаат по 93 µg/m³ (висока загаденост), Скопје 78 µg/m³ (висока), Битола 54 µg/m³ (нормална до висока), додека Куманово со 44 µg/m³ и Гевгелија со 39 µg/m³ се во рамки на нормалното ниво. Единствено Лазарополе се издвојува со многу ниска концентрација од 1 µg/m³, што според легендата за ПМ10 спаѓа во категорија на многу низок степен на загаденост.

Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 12ч. Дозволена количина 50 µg/m³.

Скопје

Македонија

Попладневните мерења на квалитетот на воздухот покажуваат дека Велес денес предничи со највисока концентрација на ПМ10 честички од 275 µg/m³, што спаѓа во категоријата екстремно високо загадување. Зголемени вредности се регистрирани и во Битола со 99 µg/m³ и Куманово со 93 µg/m³, што значи дека воздухот таму е над границата за „многу висока“ концентрација на честички.

Според официјалната легенда, концентрации до 25 µg/m³ се сметаат за многу ниски, до 50 се во нормала, до 90 се високи, а до 180 многу високи, додека сè над тоа е екстремно високо ниво на ПМ10. Денеска Струмица (83), Кичево (80), Гостивар (70), Гевгелија (64) и Скопје (58) исто така имаат покачени вредности, додека подобра состојба е забележана во Тетово (41), Кавадарци (35), Охрид (23) и особено во Лазарополе (1), каде воздухот е во рамки на многу ниска загаденост.

Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 12ч. Дозволена количина 50 µg/m³.

Скопје

Македонија

Управувањето со времето не е само добра организација – тоа е вештина што директно влијае на вашата продуктивност, фокус и благосостојба. Кога знаете како да ги распоредите задачите, работниот ден станува полесен, поефикасен и значително помалку стресен. Еве кои чекори ќе ви помогнат да го постигнете тоа:

1. Поставете јасни приоритети

Започнете го денот со листа на задачи и обележете ги оние што се најважни. Користете систем како „важно–итно“ за да одредите што навистина бара вашето внимание, а што може да почека.

2. Планирајте однапред

Најдобри резултати се постигнуваат кога имате план, дури и минимален. Одвојте 5 минути на почетокот или крајот на денот за да го испланирате следниот. Ова значително ја намалува неизвесноста и го зголемува фокусот.

3. Работете во интервали (Pomodoro техника)

Фокусирана работа од 25 минути, проследена со кратка пауза, го подобрува вниманието и спречува прегорување. Оваа техника е идеална за големи задачи кои изгледаат „премногу“.

4. Елиминирајте ги одвлекувањата

Нотификациите, непланираните разговори или преголемата комуникација можат да ви „украдат“ часови од денот. Исклучете го она што не е неопходно додека работите на приоритетни задачи.

5. Научете да делегирате

Не мора сè да завршите сами. Делегирањето не е слабост – тоа е мудра стратегија што ви дава време за задачите што навистина го бараат вашиот фокус и експертиза.

6. Вметнете паузи во распоредот

Преоптоварениот ум работи побавно. Кратки, но редовни паузи овозможуваат да останете свежи, креативни и стабилни во текот на денот.

7. Анализирајте го крајот на денот

Одвојте неколку минути да размислите: што завршивте, што можете да подобрите и како да го структурирате утрешниот ден подобро. Малите подобрувања создаваат големи резултати.

Кога ќе го совладате управувањето со времето, работниот ден станува појасен, побалансиран и значително помалку стресен. Со правилни навики и дисциплина, продуктивноста расте, а вие добивате повеќе простор за креативност и мир. 

Прочитајте и за: Пет едноставни чекори за подобар и поквалитетен работен процес

Тагови: HR менаџирање на време совети за работа

Велес, како еден од позначајните индустриски центри во Македонија, нуди разновидни можности за вработување во различни сектори. Компаниите во градот често бараат квалификуван кадар, но исто така има и огласи за почетни работни позиции кои не бараат претходно работно искуство, што е идеално за младите кои штотуку го започнуваат своето кариерно патување.

Со огласите достапни онлајн, кандидатите можат да добијат информации за различни позиции, потребните квалификации, и условите на работа во компаниите од Велес.

Доколку го барате своето работно место во Велес може да аплицирате за следниве позиции:

Магацински работници - подготвувачи на роба - Велес
Координатор за бизнис стратегија и операции
Специјалист за дигитален маркетинг
Хаусмајстор
Возач - механичар

Останатите огласи од Велес можете да ги најдете ТУКА.

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции можете да ги најдете ТУКА.