Стареењето е природен процес, но кај некои луѓе телото покажува знаци на забрзано стареење многу порано од очекуваното. Причините може да бидат различни – од нездрав начин на живот и хроничен стрес, до генетика и недоволна грижа за себе. Доколку ги препознаете навреме, овие знаци може да ви помогнат да преземете мерки и да го успорите процесот.

Постојан замор и недостаток на енергија

Ако се чувствувате уморно дури и по добар сон, тоа може да значи дека вашето тело не се регенерира доволно брзо. Лошата исхрана, недостиг на физичка активност или хроничен стрес се честите причини.

Брчки и опуштена кожа порано од вообичаено

Прераното појавување на брчки, пигментации или губење на еластичноста на кожата често укажува на оштетување од сонце, пушење или недоволен внес на витамини и антиоксиданти.

Чести болести и слаб имунитет

Доколку често настинувате или имате воспаленија, вашиот имунолошки систем можеби е ослабен – што е еден од знаците на забрзано стареење на клетките.

Слаба концентрација и проблеми со памтењето

„Маглата“ во умот, заборавање или тешкотии при задржување на фокусот можат да бидат резултат на недоволно снабдување на мозокот со хранливи материи или хроничен стрес.

Намалена мускулна маса и сила

Ако забележите дека губите сила побрзо од порано, тоа може да биде знак дека вашето тело губи мускулна маса – што е природен дел од стареењето, но може да се забави со редовно вежбање и правилна исхрана.

Забавено заздравување на рани и повреди

Кога телото има потреба од повеќе време да се опорави, тоа може да укажува на забавена клеточна регенерација и недостиг на клучни нутриенти.

Иако стареењето е неизбежно, начинот на кој го доживуваме во голема мера зависи од нашите избори. Редовната физичка активност, урамнотежена исхрана, доволно сон и управување со стресот се клучни за да останеме здрави, енергични и витални подолго време.

Тагови: здрава храна здравје стареење

Република Грција ги отвора вратите за македонските студенти, нудејќи стипендии за додипломски студии на грчките јавни универзитети за академската 2025/2026 година. Македонците кои ќе добијат стипендија ќе имаат можност да студираат различни дисциплини, вклучувајќи грчки јазик и литература, историја, археологија, заштита на антиквитети, новинарство, теологија, право, економија, политички науки, медицина и здравствени науки.

Стипендијата обезбедува месечен надомест од 650 евра и бесплатен курс по грчки јазик, ако е потребно. Покрај тоа, студентите ќе добијат бесплатни учебници, освен оние на Факултетот за грчки јазик. Познавањето на грчкиот јазик е предност, но не и услов за аплицирање.

Заинтересираните кандидати можат да аплицираат за најмногу три оддели, со приложување на документи како биографија на грчки или англиски, копија од диплома за завршено средно образование, потврда за прием во високообразовни институции во Северна Македонија и други неопходни документи. Апликациите се поднесуваат во Амбасадата на Грција во Скопје или во Генералниот конзулат во Битола до 8 септември 2025 година. Повеќе информации се достапни на веб-страницата Studying Greece.

Тагови: Грција стипендија студенти

Кариерата не зависи само од вештини и резултати – големо влијание има и тоа како се прилагодуваме на корпоративната култура. Разбирањето на правилата, вредностите и неформалните навики во вашата компанија може да го забрза вашиот професионален развој. Еве 4 практични совети:

1. Разбирај ја културата на компанијата

Секое работно место има свои непишани правила. Набљудувај како се однесуваат колегите, како се презентираат идеи и кои вредности се најмногу ценети. Прилагодувањето на корпоративната култура ќе ти помогне полесно да се интегрираш и да оставиш позитивен впечаток.

2. Гради професионални односи

Мрежата на контакти и добрите односи се клучни во корпоративниот свет. Биди достапен, покажувај почит, поддржувај колеги и учествувај во тимски активности. Довербата и соработката се клуч за долгорочен успех.

3. Биди проактивен и преземи иницијатива

Не чекај секогаш да ти се даде задача – понуди решенија, предложи подобрувања и покажи дека можеш да преземеш одговорност. Проактивните вработени се забележуваат и често добиваат поголеми можности за напредување.

4. Одржувај професионализам и етика

Честиот успех во бизнис-културата зависи од кредибилитетот. Исполнувај ги обврските, почитувај рокови, биди чесен и транспарентен. Луѓето ќе ти веруваат, а тоа гради стабилна репутација на работното место.

✅ Разбирањето и примената на овие 4 принципи ќе ти помогне да се истакнеш, да напредуваш побрзо и да изградите силна позиција во својата компанија.

Тагови: работа работен тим

Денес ви ги издвојуваме најпосетуваните работни позиции од реномирани компании на KARIERA.mk, се надеваме дека ќе го најдете вашето идеално работно место меѓу нив.

СЕТЕК сé од техника е лидер во областа на ИТ, аудио видео и белата техника, кој на македонскиот пазар е присутен 30 години.

Моментално вработува:

РЕФЕРЕНТ ЗА ПРОДАЖБА ВО ШТИП
РЕФЕРЕНТ ЗА ПРОДАЖБА ВО СКОПЈЕ

Алма-М е силна и современо организирана дистрибутивна компанија со над 30 години искуство, со силен логистички капацитет, технолошка поддршка, богат асортиман и национално и регионално присуство.

Моментално вработува:

УНАПРЕДУВАЧ НА ПРОДАЖБА (АРАНЖЕР НА РОБА) - СКОПЈЕ
УНАПРЕДУВАЧ НА ПРОДАЖБА (АРАНЖЕР НА РОБА) – БИТОЛА
ОПЕРАТОР НА МАШИНИ ЗА ПРОДАЖБА
ДОСТАВУВАЧ СО Б И Ц КАТЕГОРИЈА
МАГАЦИОНЕР

Стокомак е ланец на дисконти продавници кој работи по концептот хард-дисконт.

Сите огласи од Стокомак можете да ги најдете ТУКА.

Нептун е најголемата малопродажна и дистрибутивна мрежа на производи од бела техника, апарати за домаќинство, ТВ/Аудио/Видео, компјутери, телефони, фото апарати и камери, производи за нега и убавина, ладење и греење, во Македонијa.

Моментално вработува:

РЕФЕРЕНТ ЗА КОНТРОЛА НА ЗАЛИХИ И ОСНОВНИ СРЕДСТВА
ПЕРСОНАЛ ЗА КАСА И КРЕДИТИРАЊЕ
РЕФЕРЕНТ ЗА ГРИЖА НА КОРИСНИЦИ
АДМИНИСТРАТОР ЗА ЛОЈАЛНОСТ И ФИНАНСИРАЊЕ

ВДЛ Ван Хоол Македонија е дел од холандската Групација ВДЛ. Компанијата дојде во земјава во 2012 година кога ја изгради и фабриката во Технолошко индустриската развојна зона Скопје2 во Бунарџик, со што ја врати традицијата на автобуската индустрија во земјата.

Сите огласи од Ван Хоол Македонија можете да ги најдете ТУКА.

Пивара Скопје АД е една од водечките компании во Македонија, заедничко вложување помеѓу Coca-Cola HBC и Heineken.

Моментално вработува:

ВОЗАЧ - ДИСТРИБУТЕР

b watch 1920 е компанија специјализирана за продажба на меѓународни брендови часовници и накит. Компанијата постои уште од 1928 година, со повеќе салони низ земјата и онлајн продавница.

Моментално вработува:

AСИСТЕНТ ЗА ПРОДАЖБА – СКОПЈЕ

Групацијата Виндија опфаќа 14 компании, од кои 8 се со седиште во Хрватска и 6 во соседните земји. Вработува повеќе од 4.000 луѓе. Беспрекорниот квалитет на производите на Виндија е препознаен на бројни меѓународни саеми, што со гордост ја направи компанијата добитник на бројни награди.

Моментално вработува:

ВОЗАЧ ДИСТРИБУТЕР - Ц КАТЕГОРИЈА

Жито Маркети располага со над 70 маркети распространети низ цела територија на нашата држава.

Сите огласи од Жито Маркети можете да ги најдете ТУКА.

Зегин ДОО е првата приватна компанија во Република С. Македонија регистрирана за продажба на лекови.

Сите огласи од Зегин можете да ги најдете ТУКА.

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции можете да ги најдете ТУКА.