Промовирани огласи »

Знаци дека телото бара пауза, а ние го игнорираме

Дали ги игнорираш?

Секојдневниот ритам често нè тера да ги игнорираме сигналите што ни ги испраќа телото. Постојан замор, тешко будење, недостаток на концентрација или чувство дека „работиме на автоматик“ се првите знаци дека телото бара пауза. Наместо одмор, најчесто продолжуваме со истото темпо, убедувајќи се дека сè ќе помине само од себе.

Со време, телото почнува да реагира погласно. Чести главоболки, напнатост во мускулите, проблеми со спиењето, раздразливост или намален имунитет се јасни предупредувања дека сме ја преминале границата. Овие симптоми не се слабост, туку начин на кој организмот се обидува да нè заштити од подолгорочни последици.

Пауза не значи откажување, туку грижа за себе. Краток одмор, подобар сон, намалување на обврските или едноставно момент на тишина можат да направат голема разлика. Кога ќе научиме да ги слушаме сигналите навреме, му даваме можност на телото да се обнови и да функционира подобро – без да нè принудува на пауза преку болка или исцрпеност

Тагови: болка во грбот здравје менаџирање на време

Промовирани огласи »

Македонските општини пред предизвик: Ќе добијат ли градовите уредени гробишта за миленици?

Агенцијата за храна и ветеринарство и општините најавуваат изградба на први уредени гробишта за миленици во Македонија – сопствениците со години чекаат достоинствено место за последен поздрав.

Агенцијата за храна и ветеринарство (АХВ) во координација со општините го најави почетокот на процесот за изградба на први уредени гробишта за миленици во Македонија – практика што веќе одамна функционира во Белград, Загреб, Љубљана и низ голем дел од Европа. Според АХВ, идејата е во „зародиш“, а локалните самоуправи треба да обезбедат соодветни локации, инфраструктура и опрема, како и модел на управување – самостојно по општина или преку заеднички регионални капацитети.

Недостигот на законски уредено решение со години ги принудува сопствениците на миленици сами да бараат начини да се збогуваат со своите животни, често со ризик од казни и потенцијална опасност по здравјето и животната средина. Многумина, како младата скопјанка која по 12 години заеднички живот го закопала своето куче кај селската викендица за да има место за сеќавање, велат дека „немаат срце“ телото да го фрлат во контејнер или покрај река. Од ЈП „Лајка“ ја поздравуваат иницијативата, потенцирајќи дека гробиштата за миленици се и хумано и практично решение, кое конечно би им овозможило на граѓаните достоинствен и законски уреден начин за погребување.

Во моментов, бездомните животни по закон завршуваат во т.н. јами-гробници при депониите, а „Лајка“ починатите кучиња ги одложува на Дрисла поради отсуство на друга алтернатива. Отворени остануваат прашањата за цената на гробните места и услугите за одржување, за што од АХВ упатуваат дека одговорот е во надлежност на општините, откако ќе го дефинираат моделот и инфраструктурата. Додека Загреб веќе се пофали со ултра современ комплекс за погребување миленици, останува да се види дали Македонија конечно ќе ги следи европските трендови во грижата за животните и нивните сопственици.

Тагови: Европа кучиња гробишта за миленици ЈП „Лајка“

Промовирани огласи »

Вработи се во Алма М!

Погледнете ги сите огласи за вработување во Алма М!

Компанијата е основана во 1991 год. во Скопје и иницијално се занимава со увоз и извоз на стоки од широка потрошувачка. Во 1996 год. за прв пат доби можност да врши увоз, дистрибуција и продажба на производите од реномираната компанијата WRIGLEY. Алма-М е дистрибутер на најголемата светска компанија за храна Nestle на територијата на Македонија.

Моментално се активни следните работни позиции:

Унапредувач на продажба (аранжер на роба) - Кичево
Унапредувач На Продажба (Аранжер На Роба) во Охрид
Благајник
Агент за продажба во Струмица за Хо-ре-ка

Се уште невработени?! Сите останати работни позиции ќе ги најдете ТУКА.

Тагови: АЛМА - М ДООЕЛ СКОПЈЕ

Промовирани огласи »

Истражувањето покажува дека луѓето над 40 години имаат потреба од четиридневен викенд за да бидат добри во својата работа“

Луѓето над 40 години би биле попродуктивни со четиридневен викенд

Ако сте вработен на полно работно време и имате над 40 години, голема е веројатноста дел од секој викенд да посакувате да имате уште два слободни дена. Многумина се чувствуваат уморни и исцрпени по текот на неделата, и честопати недостигот на време за одмор и лични активности влијае врз нивната продуктивност на работа.

Истражувањата покажуваат дека работата повеќе од три дена неделно по четириесеттата година од животот може негативно да се одрази врз работните способности. Луѓето во оваа возраст често имаат поголема одговорност на работа и дома, па недостатокот на доволен одмор ја намалува нивната енергија, концентрација и способност да носат добри одлуки.

Според студија објавена во „Working Paper Series“ на Мелбурнскиот институт, класичниот викенд од два дена едноставно не е доволен. За луѓето над 40 години да бидат поефикасни, поконцентрирани и да ја одржуваат својата продуктивност, потребен им е најмалку четиридневен викенд. Ова значи повеќе време за релаксација, хобија и семејство, што директно го подобрува квалитетот на нивната работа и целокупниот баланс помеѓу професионалниот и приватниот живот.

Тагови: ментално здравје работници работнички права слободни денови

Вчитај повеќе вести...
барај огласи за вработување »