Чувството на постојан стрес не се појавува одеднаш – најчесто е резултат на комбинација од фактори што полека, но сигурно го нарушуваат вашето ментално и физичко здравје. Хроничниот стрес на работното место е сериозен предизвик кој влијае на мотивацијата, продуктивноста и квалитетот на животот. За да се справите со него, прво мора да ги разберете причините. Еве ги најчестите:

1. Преголем обем на работа

Кога задачите се повеќе од реалниот капацитет, се јавува постојан притисок. Ова води до брзање, грешки, замор и чувство дека никогаш не сте „доволни“. Претераното оптоварување е една од најчестите причини за хроничен стрес.

2. Нејасни очекувања и недефинирани улоги

Ако не знаете што точно се очекува од вас, кои се приоритетите или како се мери вашиот успех, нормално е да се чувствувате заглавено. Недостатокот на јасност создава несигурност и анксиозност во секојдневната работа.

3. Недостаток на поддршка од колеги или менаџмент

Работната средина во која немате на кого да се потпрете е напрегната и исцрпувачка. Поддршката – дури и менторството – има огромна улога во намалување на стресот и градење на чувство на сигурност.

4. Токсична организациска култура

Гласини, фаворизирање, пасивна агресија, недостаток на транспарентност или постојани конфликти – ова се сигурни рецепти за хроничен стрес. Токсичната средина влијае на секој аспект од работниот ден.

5. Слаба организација и лошо управување со време

Повторливи итни задачи, постојани прекини, недоволно планирање или лоши процеси создаваат хаос. Кога нема структура, стресот станува неизбежен.

6. Недостаток на баланс помеѓу работа и приватен живот

Долгите часови, одговарање на пораки по работно време и недостиг на паузи доведуваат до постепено исцрпување. Кога работата премногу навлегува во приватниот простор, се јавува хроничен стрес и прегорување.

7. Недоволно признавање и наградување

Кога трудот не е вреднуван, мотивацијата опаѓа, а фрустрацијата расте. Чувството дека сте „невидливи“ е еден од најподмолните извори на стрес.

Разбирањето на причините е првиот чекор до решението. Со свесност, комуникација и соодветни стратегии, хроничниот стрес може да се намали, а работното искуство да стане поодржливо и поквалитетно.

Прочитај и за: Како да се вклопите во нов тим и работна средина без стрес

Тагови: совети за работа стрес на работно место

Скопје како главен град и економски центар на Македонија нуди широк спектар на можности за вработување во разни индустрии и сектори. Во последно време, пазарот на трудот во Скопје забележува зголемена побарувачка за професионалци од различни области, од технологија и маркетинг до угостителство и администрација. 

Еве некои од најновите и најпопуларни огласи за работа во градот:

Продажен асистент/ка
Technician (Elevator/Escalator Installation & Maintenance)
Legal Counsel
Financial Officer
Телекомуникациски инженер за продажба / Продажен агент

Останатите оглси за во Скопје можете да ги најдете ТУКА.

Прочитајте и за: Огласи за работа во Охрид!

Илон Маск стана првата личност чија проценета нето вредност надмина 600 милијарди американски долари, според пресметките на списанието „Форбс“.

Зголемувањето е поттикнато од неодамнешната продажба на акции во вселенската компанија на Маск, „Спејс-Икс“, од страна на некои вработени и инвеститори. „Форбс“ ја искористи цената утврдена во трансакциите за да процени повисока вкупна вредност за компанијата, што пак, ја зголеми пресметката на уделот на Маск. Само неколку часа претходно, „Форбс“ ја процени нето вредноста на Маск на околу 500 милијарди долари, пренесе ДПА.

Богатството на Маск е првенствено поврзано со неговите удели во производителот на електрични автомобили „Тесла“ и „Спејс-Икс“.

За разлика од „Тесла“, „Спејс-Икс“ е во приватна сопственост, што значи дека неговата вредност не е одредена од јавната цена на акциите. Во таков случај, проценките се зановаат на рунди на финансирање или продажба на акции од страна на вработените и може значително да се разликуваат од евентуалната пазарна вредност. Врз основа на цената по којашто вработените можеа да ги продадат своите акции, „Форбс“ пресмета вкупна вредност на „Спејс-Икс“ од 800 милијарди долари, што е зголемување од претходната проценка од 400 милијарди долари.

Со оглед на тоа што Маск поседува околу 40 отсто од „Спејс-Икс“, ревидираната проценка на „Форбс“ ја зголеми неговата проценета нето вредност на 677 милијарди долари. 

Тагови: Илон Маск најбогат човек Форбс

Најплатените професии во Македонија се постојано во фокусот на јавноста, особено кај младите кои планираат кариера и сакаат стабилна финансиска иднина. Во последните години, трендовите јасно покажуваат дека највисоки плати добиваат стручњаците кои работат во технолошки, финансиски и управувачки сектори. Овие области се развиваат брзо, а побарувачката расте, што природно ја зголемува и вредноста на експертите.

Технолошките професии, како софтверски инженери, data analysts, IT архитекти и cybersecurity специјалисти, се меѓу најплатените на пазарот. Причината е едноставна — компаниите постојано инвестираат во дигитализација, а квалитетни ИТ кадри има помалку од потребното. Високи плати добиваат и медицинските специјалисти, финансиските експерти и инженерите во специфични индустрии, каде што стручноста и долгогодишното искуство играат клучна улога.

Во управувачките и раководните позиции, како директори, менаџери, HR лидери и маркетинг директори, платите исто така се значително повисоки од просекот. Овие улоги носат голема одговорност и бараат стратегиско размислување, лидерски вештини и искуство во носење важни деловни одлуки. Иако платите варираат по индустрија, едно е сигурно — професиите што создаваат вредност, иновација и управување со ресурси секогаш се меѓу најдобро платените во земјата.

Тагови: IT security - IT безбедност Македонија медицина најплатени професии