Менструацијата е природен дел од животот за приближно 15 милиони лица во Обединетото Кралство, но стигмата која ја опкружува води до срам и недоразбирање на работното место. Според извештајот од CIPD во 2023 година, 69% од вработените искусуваат негативни последици на работа поради менструални симптоми. Само 21% од вработените се чувствуваат комфорно да разговараат за менструалното здравје со своите претпоставени, а само 12% од организациите нудат поддршка.

Поддршката за менструалното здравје не мора да започне со политики. Бизнисите можат да внесат практични иницијативи за да создадат пријателска средина. Групи предводени од вработените, како што се CipHERS во Ciphr, предлагаат решенија за повеќе пратеници. Во некои организации, "чемпиони" за менструални прашања обезбедуваат видлива точка на контакт за поддршка.

Промената на културата почнува со лидерите кои слушаат и прифаќаат инклузивен јазик. Политики кои ја поддржуваат менструалната здравствена заштита не само што го подобруваат задоволството од работното место, туку и продуктивноста и моралот на вработените. Инвестирањето во вакви мерки не само што е етичко, туку носи значителни бизнис придобивки. Важно е да не се игнорира менструалното здравје, бидејќи тоа има импликации на работното место.

Тагови: жени менаџери менструално здравје

Директорот за човечки ресурси на Форд, Хомер Исак, го призна неуспехот на компанијата во управувањето со е-пошта комуникациите за враќање на работа, поради што вработените кои ги исполнуваа барањата добија заканувачки предупредувања за отказ.

На состанок одржан на 9 септември, Исак потврди дека преносот на автоматизираните предупредувачки пораки доведе до погрешен впечаток кај вработените кои стриктно ги следеа правилата за присуство на работното место. Иако системските грешки беа спорни, Исак изјави:

'Ние се обидовме да ги измениме овие пораки, но не успеавме во тоа.'

Неуспешната пракса за враќањето во канцеларија имаше значани последици. Некои вработени продолжуваат да добиваат заканувачки е-пораки, иако се усогласени со барањата за присуство. Оваа конфузија дојде по најавата на компанијата за зголемено присуство во канцеларија од септември, а со тоа се поттикна и јавна фрустрација кај вработените.

Тагови: работа од дома

Сите имаме денови кога чувствуваме дека сè оди наопаку, но вистината е дека не треба многу за да си го подобриме расположението. Понекогаш, само неколку минути се доволни за да го смениме фокусот и енергијата. Почнете со нешто едноставно – излезете на кратка прошетка, испијте чаша вода или длабоко вдишете неколку пати. Телото веднаш реагира на овие мали сигнали на грижа, а умот се смирува.

Следниот чекор е да направите нешто што ќе ве поврзе со позитивност. Напишете три работи за кои сте благодарни, пуштете ја вашата омилена песна или испратете порака на некој што ви значи. Овие ситни гестови создаваат чувство на радост и поврзаност, што го менува целиот тон на денот. Исто така, исклучете се на неколку минути од екрани – одморете ги очите и мислите, дозволете си малку тишина.

На крај, подарете си нешто мало: омилено кафе, неколку страници од добра книга или пет минути медитација. Овие едноставни навики не бараат многу време, но го менуваат начинот на кој се чувствуваме и функционираме во текот на денот. Малите паузи се клучот за голема промена – затоа не чекајте совршен момент, туку создадете го сами, во следните 10 минути.

Тагови: работа навики чувства

Во време кога скоро секој аспект од работата се одвива онлајн – од комуникација и организација до личен брендинг – дигиталното однесување станува клучен дел од професионалниот успех. Начинот на кој ги користиме технологијата и социјалните мрежи не влијае само на продуктивноста, туку и на нашата репутација.
Една погрешна објава или лоша навика може да чини скапо, додека добрите дигитални практики можат да направат да изгледаме посигурно, подготвено и професионално.

Еве четири дигитални навики кои можат реално да ти ја спасат кариерата – и да ти помогнат да изгледаш како вистински професионалец во модерниот свет.

💬 1. Внимавај што објавуваш на социјални мрежи

Она што го споделуваш јавно може да стане првото нешто што ќе го види потенцијален работодавач. Коментарите, фотографиите и статусите создаваат впечаток за тоа кој си, па затоа внимавај секогаш да одржуваш професионален тон.
👉 Твојот дигитален траг е твојата нова биографија.

⏳ 2. Користи паметни алатки за продуктивност

Технологијата е тука за да ни го олесни животот – ако знаеме како правилно да ја користиме. Алатки како Notion, Trello или Google Calendar можат да помогнат во планирањето на обврските, следењето на рокови и подобрување на личната организација.
👉 Технологијата е асистент, ако знаеш како да ја користиш.

🔐 3. Заштити ги твоите податоци

Безбедноста е дел од професионалноста. Една компромитирана лозинка или хакнат профил може да ја уништи довербата кај клиенти и колеги. Користи силни лозинки, активирај двојна автентикација и внимавај на сомнителни линкови.
👉 Една компромитирана лозинка може да чини цела кариера.

🧹 4. Редовно чисти го дигиталниот неред

Преоптоварена електронска пошта, стари документи или непотребни апликации создаваат хаос и го зголемуваат стресот. Одвој време еднаш неделно да го организираш дигиталниот простор – ќе почувствуваш ментално олеснување и поголема фокусираност.
👉 Чист дигитален простор значи чист ум.

✅ Заклучок

Денес, дигиталното однесување е дел од твојата професионална култура. Начинот на кој комуницираш, што објавуваш и како ја користиш технологијата кажува многу за тебе. Со неколку едноставни промени можеш да ја заштитиш својата репутација, да ја подобриш продуктивноста и да останеш чекор пред останатите.

Тагови: дигитализација работни навики