🧠 Твојот мозок е жичен да те штити – но понекогаш таа заштита значи да останеш таму каде што си, наместо да растеш.

Најголемите бариери за твојот раст не се надворешни. Тие живеат во твојата глава – како тивки саботери кои го кочат твојот потенцијал. Еве 10 ментални замки кои можеби несвесно ги носиш со себе – и како да почнеш да се ослободуваш од нив денес:

1. Потпирање на туѓо одобрување 🪞
➜ Постојаната потрага по признание од други ја гаси твојата самодоверба.
➜ Научи да си веруваш себеси и да ја препознаеш својата вредност без аплаузи од страна.

2. Страв од исчекорување 🦋
➜ Комфорната зона изгледа безбедно, но таму ретко се случува раст.
➜ Малите, свесни ризици се местото каде што започнува трансформацијата.

3. Избегнување на фидбек 🎁
➜ Кога не слушаме повратни информации, ја затвораме вратата за увид и напредок.
➜ Наместо критика, гледај го фидбекот како подарок.

4. Хранење на внатрешниот критичар 🧨
➜ Негативниот внатрешен глас ја гаси мотивацијата и ја руши самодовербата.
➜ Замени го со зборови на разбирање и охрабрување.

5. Постојано споредување 🔎
➜ Споредувањето со другите ја краде радоста и ја гуши твојата автентичност.
➜ Фокусирај се на својот пат, своето темпо и својот прогрес.

6. Занемарување на сопствените успеси 🎉
➜ Ако не ги гледаш сопствените победи, ќе почнеш да мислиш дека не си доволен.
➜ Слави ги дури и малите победи – тие го градат поголемиот пат.

7. Перфекционизам пред прогрес 🛑
➜ Перфекционизмот те држи заглавен во место.
➜ Подобро е да бидеш постојан отколку совршен.

8. Верување дека „не сум доволен/а“ 💔
➜ Самосомнежот создава ѕид околу твојот потенцијал.
➜ Почни да го преиспитуваш тој глас и гледај на себе низ призмата на можност.

9. Одбегнување на доживотно учење 📚
➜ Ако не растеш, стагнираш – а тоа е опасна зона.
➜ Задржи ја љубопитноста и учи без престан.

10. Игнорирање на интуицијата 🤔
➜ Премногу рационализирање може да те оддалечи од вистинските избори.
➜ Твојата интуиција е вреден водич – слушај ја.

✨ Првиот чекор кон растот е свесноста.
Кога ќе ги препознаеш овие стапици, можеш да почнеш да ги растураш – една по една.

Тагови: ментално здравје

Летните горештини се веќе тука, а со нив доаѓа и дилемата – што да облечеме, а да не ни биде жешко, да ни е удобно и сè уште да изгледаме убаво? Клучот лежи во изборот на лесни, природни материјали и практични комбинации кои овозможуваат телото да „дише“. Ви претставуваме неколку проверени и стилски летни комбинации идеални за жешките денови.

Комбинации што „дишат“ – што да изберете?

Ленена кошула + широки памучни шорцеви

Идеално за градска прошетка или кафе со пријатели. Ленот е природен материјал кој не задржува топлина, а шорцевите овозможуваат слободно движење.

Памучен фустан во А-крој + сандали

Совршена опција за жените што сакаат да изгледаат елегантно и при тоа да им биде удобно. Избери фустан со цветен дезен или во пастелни нијанси.

Oversized маица + велосипедски хеланки

Удобна и урбана комбинација која се вклопува и во дневно и вечерно излегување. Додај очила за сонце и платнена торба за целосен изглед.

Мешавина од лен и вискоза (блуза или маица) + лелеави панталони

Совршено за канцеларија или посериозни средби. Лелеави панталони не прилепуваат за кожата и се одлични при високи температури

Избегнувајте синтетички материјали, темни бои и тесна облека. Користете шешири, очила за сонце и секогаш носете вода со себе. Летото е време кога удобноста треба да биде приоритет, но тоа не значи дека треба да се откажеме од стилот. Со внимателен избор – може да ги имате и двете.

Тагови: високи температури облека лето

Научниците одлучија да вметнат таканаречен човечки „јазичен ген“, NOVA1 протеин, во глувци со цел да ги разберат мистериите на комплексниот говор. Овој генетски зафат имаше изненадувачки ефект врз вокализациите на родентите, нудејќи нови изгледи во разбирањето на еволуцијата на вокалната комуникација.

Млади глувци кои го поседуваа човечкиот јазичен ген покажаа различни вокализациони шеми од нивните пријатели кои ја имаат обичната верзија на генот. Кога викаа по нивната мајка, нивните пискања беа повисоко интонирани и имаа различен избор на звуци.

„Сите млади глувци прават ултразвучни пискања за нивните мајки, и јазичните истражувачи ги категоризираат овие варијабилни пискања како четири „букви“ – S, D, U и M. Кога ги „транскрибирахме“ пискањата на овие глувци со човечкиот генски вариант, тие беа различни од оние на дивите глувци. Некои букви се променија,“

изјави Роберт Дарнел, автор на студијата од Рокфелер универзитетот.

Кога пораснаа, генетски изменетите глувци покажаа уште поинтересни промени. Кога се обидуваа да привлечат партнерка, машките произведуваа покомплексни високофреквентни звуци од контролните глувци.

„Тие „разговараа“ поинаку со женските глувци. Човек може да замисли како ваквите промени во вокализацијата можат да имаат длабоко влијание врз еволуцијата,“

објаснува Дарнел. Овие промени се поврзани со гени одговорни за вокализација.

Тагови: научни достигнувања комуникација

Регулаторната комисија за енергетика донесе одлука за нова корекција на цените на нафтените деривати, со што просечното намалување изнесува 1,40% во однос на претходната одлука од 23.6.2025 година. Оваа промена стапува на сила од 28.6.2025 година од 00:01 часот.

Цената на ЕУРОДИЗЕЛ (Д-Е V) се намалува за 2,50 денари по литар, додека цената на Мазутот М-1 НС се намалува за 1,499 денари по килограм. Цените на бензините ЕУРОСУПЕР БС-95 и ЕУРОСУПЕР БС-98, како и на екстра лесното масло за домаќинство (ЕЛ-1), остануваат непроменети.

Новите максимални цени по дериват се следни:
– Моторен бензин – ЕУРОСУПЕР БС – 95 – 77,50 (денари/литар)
– Моторен бензин – ЕУРОСУПЕР БС – 98 – 79,50 (денари/литар)
– Дизел гориво – ЕУРОДИЗЕЛ БС (Д-Е V) – 70,50 (денари/литар)
– Масло за горење – Екстра лесно 1 (ЕЛ-1) – 72,00 (денари/литар)
– Мазут М-1 НС – 40,188 (денари/килограм)

Тагови: дизел намалени цени