Мрзеливоста на работното место не е секогаш резултат на лична незаинтересираност или слаб карактер, како што често се мисли. Напротив, таа често има длабоки психолошки, организациски и дури биолошки корени. Да се разбере зошто стануваме непродуктивни е првиот чекор кон справување со проблемот.

1. Недостаток на мотивација и смисла

Кога вработените не гледаат поврзаност меѓу својата работа и некоја поголема цел или вредност, мотивацијата паѓа. Ако задачите изгледаат бесмислени или не доведуваат до личен или професионален напредок, нормално е да се појави отпор или одложување. Љубопитноста, предизвикот и чувството на значење се моќни двигатели на продуктивноста.

2. Замор и прегорување (burnout)

Мрзеливоста често е маска за хроничен замор. Кога телото и умот се исцрпени, не е чудо што едноставни задачи изгледаат како планински предизвик. Наместо етикета „мрзелив“, потребно е да се прашаме: дали ми треба одмор?

3. Страв од неуспех (или успех)

Некои луѓе ја избегнуваат работата затоа што потсвесно се плашат од резултатот. Стравот од неуспех може да парализира, но и стравот од успех што ќе значи повеќе обврски, внимание, или притисок. Во двата случаи, мрзеливоста е механизам на одбрана.

4. Недостаток на структура и јасни цели

Кога не се поставени јасни очекувања и рокови, мозокот автоматски го одложува ангажманот. Неорганизираното работно опкружување создава хаос во приоритетите, што води до демотивација и пасивност.

5. Социјални и организациски фактори

Токсична работна култура, недостиг на признание, микроменаџмент или лоши меѓучовечки односи може да го ублажат ентузијазмот кај секој професионалец. Во такви услови, дури и најпосветените вработени може да се затворат и да почнат да се повлекуваат од задачите.

Како понатаму?

Наместо да се осудуваме себеси (или другите) како мрзливи, подобро е да се запрашаме што стои зад таа појава. Дали се чувствуваме исполнети? Поддржани? Одморени? Дали имаме јасна визија за она што го правиме?

Разбирањето на психологијата зад мрзеливоста не само што ни помага да бидеме поконструктивни, туку и отвора простор за реални решенија - било преку подобрување на организациската култура, менаџирање со стресот, или личен развој.

Прочитајте и за: Скриените причини за хроничен стрес на работното место

Тагови: совети за работа

„AI-proof“ професии се работни места кои се сметаат за најотпорни на автоматизација и замена од страна на вештачка интелигенција. Тоа не значи дека AI нема да влијае на нив, туку дека човечкиот фактор останува клучен и тешко заменлив.

Најчесто, овие професии бараат:

• Емпатија и емоционална интелигенција
• Креативност и оригинално размислување
• Лидерство и донесување сложени одлуки
• Работа со луѓе
• Физичка присутност и практични вештини
• Етичко расудување и проценка

Професии што се сметаат за најмногу „AI-proof“

Здравствени работници

• Доктори
• Медицински сестри
• Физиотерапевти
• Психолози

Образование

• Наставници
• Професори
• Обучувачи и ментори

HR и менаџмент

• HR менаџери
• Организациски психолози
• Лидери и директори

Креативни професии

• Бренд стратези
• Креативни директори
• Писатели и сценаристи
• UX истражувачи

Занаетчиски и технички професии

• Електричари
• Водоинсталатери
• Механичари
• Техничари за одржување

Професии што бараат сложено расудување

• Адвокати
• Судии
• Консултанти
• Преговарачи

Важна заблуда

Не постои професија што е 100% заштитена од AI. Попрецизно е да се каже дека некои задачи ќе бидат автоматизирани, а не целата професија.

На пример:

• HR специјалист може да користи AI за селекција на CV-а, но не и за градење доверба со кандидати.
• Доктор може да користи AI за анализа на снимки, но не и за комуникација со пациент.
• Наставник може да користи AI за подготовка на материјали, но не и за инспирација и менторство.

Иднината припаѓа на „AI-augmented“ професионалците

Сè повеќе експерти сметаат дека најбезбедни нема да бидат луѓето кои избегнуваат AI, туку оние кои знаат да го користат. Затоа, наместо „AI-proof“, новиот термин што се појавува е: „AI-enhanced careers“ - професии во кои човекот и AI работат заедно за подобри резултати.

Прочитајте и за: HR тренд: Mental health програмите стануваат нов стандард во компаниите

Тагови: AI HR трендови

Администрацијата на американскиот претседател Доналд Трамп предложи воведување нови дополнителни царини за увоз од 60 земји, вклучувајќи ја и Европската Унија, во рамки на истрага за нефер трговски практики според Член 301. Според Канцеларијата на американскиот трговски претставник (USTR), мерката има цел да ја ограничи трговијата со стоки произведени со принудна работа, за која Вашингтон оценува дека ја нарушува конкурентноста на американската економија.

Предлогот предвидува царина од 10 отсто за увоз од земји како Канада, Мексико, ЕУ, Велика Британија, Пакистан, Аргентина, Бангладеш, Камбоџа, Малезија и Тајван, додека за останатите 45 држави што се под истрага се предлага стапка од 12,5 отсто. Американскиот трговски претставник Џејмисон Грир изјави дека „неуспехот на најважните трговски партнери да се справат со увезената стока произведена со принудна работа е неприфатлив“ и создава нееднакви услови за американските работници.

Објавата доаѓа непосредно пред истекот на привремената царина од 10 отсто, воведена во февруари, откако Врховниот суд ги поништи претходните вонредни мерки. USTR најави и посебен механизам за текстил и облека со можни намалени стапки за одредени количини, додека од царините би биле изземени производи како енергија, ретки земни метали, говедско месо, кафе, дел од овошјето и зеленчукот, фармацевтски производи и делови за авиони.

Тагови: ЕУ САД царински тарифи

Во денешниот динамичен свет, стресот на работното место стана секојдневие за многумина. Доколку постојано се чувствувате исцрпено, преоптоварено и анксиозно во врска со вашата работа, можеби постојат конкретни причини кои го предизвикуваат тоа.

Еве неколку од најчестите фактори што доведуваат до хроничен стрес:

1. Преголем обем на работа

Кога имате премногу задачи и кратки рокови, лесно е да се чувствувате преоптоварени. Континуираното справување со огромен обем на работа може да доведе до исцрпеност и намалена продуктивност.

2. Нереални очекувања и притисок од менаџментот

Доколку вашите надредени очекуваат премногу од вас без да ви дадат соодветни ресурси или време, тоа може да создаде голем стрес. Недостатокот на јасни насоки и постојаните промени во задачите исто така можат да бидат фактор.

3. Недостаток на баланс помеѓу работата и приватниот живот

Кога работата ви го зазема целото време и немате простор за одмор, семејство или хобија, ризикот од професионално согорување значително се зголемува.

4. Лоши меѓучовечки односи и токсична работна средина

Конфликтите со колегите, токсичните шефови или недостатокот на поддршка во тимот може да придонесат за хроничен стрес и анксиозност.

5. Несигурност за работното место

Доколку се плашите дека можете да ја изгубите работата или дека вашата компанија има финансиски проблеми, тоа создава чувство на несигурност кое негативно влијае на вашето ментално здравје.

6. Недостаток на признание и мотивација

Кога вашата работа не е вреднувана и не добивате признание за вашите напори, може да се чувствувате демотивирано и безволно, што дополнително го зголемува стресот.

7. Недостаток на контрола врз работните задачи

Ако немате можност да одлучувате за вашите задачи, работното темпо или начинот на извршување на работата, чувството на беспомошност може да доведе до зголемен стрес.

Како да се справите со стресот?

За да го намалите стресот на работното место, важно е да поставите јасни граници, да комуницирате со менаџментот за вашите предизвици и да пронајдете начини за релаксација надвор од работата. Физичката активност, одмор и техники за управување со времето исто така можат да ви помогнат да ја задржите рамнотежата.

Ако стресот станува хроничен и влијае на вашето здравје, можеби е време да размислите за промена на работното место или барање на професионална поддршка.

Прочитајте и за: Три задолжителни работи пред да аплицирате за работа

Тагови: совети за работа стрес на работно место