Во денешниот динамичен свет, стресот на работното место стана секојдневие за многумина. Доколку постојано се чувствувате исцрпено, преоптоварено и анксиозно во врска со вашата работа, можеби постојат конкретни причини кои го предизвикуваат тоа.

Еве неколку од најчестите фактори што доведуваат до хроничен стрес:

1. Преголем обем на работа

Кога имате премногу задачи и кратки рокови, лесно е да се чувствувате преоптоварени. Континуираното справување со огромен обем на работа може да доведе до исцрпеност и намалена продуктивност.

2. Нереални очекувања и притисок од менаџментот

Доколку вашите надредени очекуваат премногу од вас без да ви дадат соодветни ресурси или време, тоа може да создаде голем стрес. Недостатокот на јасни насоки и постојаните промени во задачите исто така можат да бидат фактор.

3. Недостаток на баланс помеѓу работата и приватниот живот

Кога работата ви го зазема целото време и немате простор за одмор, семејство или хобија, ризикот од професионално согорување значително се зголемува.

4. Лоши меѓучовечки односи и токсична работна средина

Конфликтите со колегите, токсичните шефови или недостатокот на поддршка во тимот може да придонесат за хроничен стрес и анксиозност.

5. Несигурност за работното место

Доколку се плашите дека можете да ја изгубите работата или дека вашата компанија има финансиски проблеми, тоа создава чувство на несигурност кое негативно влијае на вашето ментално здравје.

6. Недостаток на признание и мотивација

Кога вашата работа не е вреднувана и не добивате признание за вашите напори, може да се чувствувате демотивирано и безволно, што дополнително го зголемува стресот.

7. Недостаток на контрола врз работните задачи

Ако немате можност да одлучувате за вашите задачи, работното темпо или начинот на извршување на работата, чувството на беспомошност може да доведе до зголемен стрес.

Како да се справите со стресот?

За да го намалите стресот на работното место, важно е да поставите јасни граници, да комуницирате со менаџментот за вашите предизвици и да пронајдете начини за релаксација надвор од работата. Физичката активност, одмор и техники за управување со времето исто така можат да ви помогнат да ја задржите рамнотежата.

Ако стресот станува хроничен и влијае на вашето здравје, можеби е време да размислите за промена на работното место или барање на професионална поддршка.

Прочитајте и за: Три задолжителни работи пред да аплицирате за работа

Тагови: совети за работа стрес на работно место

Скопје како главен град и економски центар на Македонија нуди широк спектар на можности за вработување во разни индустрии и сектори. Во последно време, пазарот на трудот во Скопје забележува зголемена побарувачка за професионалци од различни области, од технологија и маркетинг до угостителство и администрација. 

Еве некои од најновите и најпопуларни огласи за работа во градот:

Sales representative – tagalog market
Accounting Specialist
Интериерен дизајнер / Архитект
Персонал за работа - нас.Аеродром
Помошник во одделение за прифаќање и испраќање на патници - ТАВ-Mеѓународен Aеродром Скопје

Останатите оглси за во Скопје можете да ги најдете ТУКА.

Прочитајте и за: Огласи за работа во Тетово!

УНИБанка донираше парични средства на ЈЗУ Универзитетската клиника за респираторни заболувања кај децата “Козле” Скопје за набавка на најсовремен медицински  апарат за болните од цистична фиброза.

Оваа донација ќе придонесе за олеснување на неопходната физикална респираторна терапија за децата и возрасните пациенти кои секојдневно се соочуваат со предизвиците на белодробните заболувања, особено оние со цистична фиброза, бронхиектазии, ХОББ и други состојби со задржување на густ секрет во дишните патишта.

„УНИБанка отсекогаш била поддршка на локалната заедница и секојдневниот живот на луѓето во Македонија. Веруваме дека вистинските вредности се градат преку грижа, хуманост и поддршка таму каде што се најпотребни. Како општествено одговорна компанија, со особена посветеност поддржуваме проекти кои носат подобар живот и насмевка за децата и семејствата.

Нашата мисија не е само да создадеме квалитетни финансиски решенија, туку и да покажеме човечност, емпатија и искрена грижа за заедницата. Особено сме горди кога можеме да помогнеме во унапредување на условите за лекување и рехабилитација на најмладите пациенти“, изјави Делчо Крастев, Претседател на Управен одбор на УНИБанка.

“Овој апарат претставува значајна поддршка во рехабилитацијата и секојдневната терапија на децата со белодробни заболувања и цистична фиброза, бидејќи овозможува поефикасна и помалку заморна респираторна физикална терапија. Неговото значење е уште поголемо бидејќи го добиваме во време кога континуирано се работи на зајакнување и унапредување на техничките капацитети”, изјавија од клиниката.

Ваквите активности УНИБанка ќе ги продолжи и во иднина, со цел да придонесе кон подобар квалитет на живот за сегашните и идните генерации.

Тагови: УНИ БАНКА АД

Доколку планирате патување во странство и сакате да управувате моторно возило надвор од државата, можеби ќе ви биде потребна меѓународна возачка дозвола. Овој документ се издава согласно со Меѓународната конвенција за сообраќај на патиштата, усвоена во Виена во 1968 година, и претставува официјален превод на вашата национална возачка дозвола.

Важно е да се знае дека меѓународната возачка дозвола издадена во Македонија не важи на територијата на државата, туку се користи исклучиво во странство. Исто така, лицата на кои им е изречена забрана за управување со моторно возило немаат право да добијат меѓународна возачка дозвола додека трае санкцијата.

Во кои земји не е потребна?

Согласно билатералните договори што ги има државата, македонските возачи не мора да поседуваат меѓународна возачка дозвола за управување возило во:

• Албанија
• Босна и Херцеговина
• Германија
• Италија
• Косово
• Србија
• Црна Гора
• Шпанија

За сите останати држави, меѓународната возачка дозвола е задолжителен документ.

Потребни документи за аплицирање

За издавање на меѓународна возачка дозвола потребно е да приложите:

• Важечка национална возачка дозвола
• Лична карта или пасош за идентификација
• Две фотографии со димензии 45 x 35 мм
• Потврда од Министерството за внатрешни работи за прекршочна санкција – забрана за управување со моторно возило

Постапката бара лично присуство на апликантот.

Рок на важност

Меѓународната возачка дозвола има важност до три години од денот на издавање, односно до истекот на националната возачка дозвола доколку таа истекува порано.

Доколку патувате во земја каде што овој документ е задолжителен, препорачливо е навреме да ја започнете постапката за негово издавање и да ги подготвите сите потребни документи.

Тагови: лична карта меѓународна возачка дозвола Министерството за внатрешни работи-(МВР)