Кога размислуваме за успешните луѓе, најчесто ги замислуваме како строго организирани, секогаш зафатени и опседнати со продуктивност. Но, токму спротивното важи за нивните викенди. Наместо да се придржуваат до класичните правила за успех, тие намерно ги кршат – и токму тоа ги одржува свежи, креативни и ефективни. Еве ги 13-те неочекувани викенд навики кои ги практикуваат најуспешните:

Спијат подолго (без грижа на совест)

Тие знаат дека одморот е неопходен. Не се будат со аларм и не чувствуваат вина поради тоа – телото го добива потребното време за обновување.

Не ги проверуваат своите е-пораки

Барем за кратко, се исклучуваат од дигиталниот хаос. Викендот е време за себе, а не за одговарање на уште еден "итен" мејл

Се „исчезнуваат“

Стануваат недостапни. Без пораки, без состаноци, без обврски. Само тишина и простор за себе.

Одат на долги, досадни прошетки

Нема слушалки, нема телефон. Само чекори, размислување и присуство во моментот – одлична ментална детоксикација.

Кажуваат НЕ на „хакирање на продуктивноста“

Не ги интересираат совети како да бидат „по-ефикасни“ во секој момент. Наместо тоа, си дозволуваат да не прават ништо „корисно“.

Ги оставаат своите календари празни

Не планираат секој час. Просторот без обврски им овозможува спонтаност и вистинско опуштање.

Си дозволуваат уживање (без оправдување)

Без објаснување, без чувство на вина – уживаат во храна, пијалак, филм или какво било задоволство, само затоа што сакаат.

Ги кршат сопствените правила

Тие знаат кога е време да бидат дисциплинирани, но исто така знаат кога да си дадат дозвола за „слобода“ и импровизација.

Работат на „бескорисни“ хобија

Цртање, градинарење, свирење инструмент – активности кои немаат директен профит, но даваат длабока лична исполнетост.

Се дружат со „неважни“ луѓе

Наместо да бидат постојано во „мрежата“, тие се дружат со луѓе со кои им е пријатно – пријатели, соседи, роднини, без агенда.

Размислуваат, наместо да поставуваат цели

Наместо секогаш да планираат и мапираат следен потег, тие прават простор за внатрешна рефлексија и проверка со себе.

Создаваат без да монетизираат

Пишуваат, цртаат, фотографираат – без цел тоа да го продадат. Самото создавање е доволно.

Оставаат простор за случајност

Не се обидуваат да контролираат сè. Свесно оставаат простор за спонтани моменти и неочекувани искуства.

Овие навики можеби изгледаат чудно, па дури и „непродуктивно“ на прв поглед, но токму тие им овозможуваат на високо успешните личности да го полнат својот енергетски резервоар. Тие знаат дека вистинската продуктивност не доаѓа од постојано работење – туку од умешноста да се одмориш квалитетно, да се исклучиш навреме и да останеш поврзан со себе.

Тагови: работни навики успешни луѓе

Во последните години, сè почесто се зборува за феноменот наречен „тивко напуштање“ (анг. quiet quitting), тренд што полека, но сигурно, се шири низ работните места ширум светот — вклучително и кај нас. Но, што точно значи овој поим?

„Тивко напуштање“ не значи дека некој физички ја напушта работата или дава отказ. Напротив, тоа е кога вработениот одлучува да не вложува повеќе труд од она што му е пропишано во описот на работното место. Тој или таа продолжува да ја извршува работата, но без да презема дополнителни обврски, да останува прекувремено или да се ангажира надвор од работното време.

Примери на тивко напуштање:

• Завршување на работниот ден точно на време, без останување „уште 15 минути“.
• Одбивање на дополнителни задачи кои не се дел од улогата.
• Минимална комуникација со колегите надвор од стандардните работни обврски.
• Намалување на иницијативата, креативноста и учество во проекти кои не носат конкретен бенефит.

Зошто се случува?

Причините за „тивко напуштање“ најчесто се поврзани со:

• Прегорување (burnout): предолго работење под притисок без соодветна поддршка или награда.
• Недоволна мотивација и признание: кога трудот не се вреднува.
• Лош менаџмент или токсична работна средина.
• Недостаток на можности за напредок или развој.
• Желба за подобар баланс меѓу работата и приватниот живот.

Дали е ова лошо?

Од перспектива на компаниите, „тивкото напуштање“ може да значи пад на продуктивноста, креативноста и тимската динамика. Но, од перспектива на вработениот, тоа може да биде начин на самоодбрана – поставување здрави граници и фокусирање на сопственото ментално здравје.

Како да се спречи?

Не се работи за враќање на „ентузијазмот по секоја цена“, туку за создавање услови каде што вработените се ценети, слушнати и поддржани:

• Отворена комуникација со менаџментот.
• Јасно дефинирани улоги и очекувања.
• Можности за развој и унапредување.
• Препознавање и наградување на трудот.
• Поголема флексибилност и доверба.

„Тивкото напуштање“ не е бунт, туку сигнал дека нешто не функционира. Наместо да се гледа како проблем, може да биде можност за преиспитување на работната култура и вредностите во една организација. Вработен кој се чувствува ценето, нема потреба „тивко“ да се повлекува.

Не сте сигурни што сакате да работите, прочитајте и за: Како да ја најдете професијата што ви одговара? Совети за вистински избор

Тагови: HR совети за работа тивко напуштање на работното место

Патниците во Европската Унија наскоро би можеле да се радуваат на новите правила за рачен багаж што ги усвои Комитетот за транспорт на Европскиот парламент. Новиот амандман на законот одобрува бесплатно носење на рачен багаж до седум килограми, заедно со еден мал личен предмет што треба да се постави под седиштето. Иницијативата е поттик за транспарентност и фер услови за патниците.

Авио индустријата, особено нискобуџетните превозници, се противи на овој предлог, истакнувајќи дека тоа може да доведе до повисоки цени на авионските билети и логистички проблеми во кабините. Здружението „Авиокомпании за Европа“ предупредува дека патниците треба да имаат избор за кои услуги сакаат да плаќаат.

Организациите за заштита на потрошувачите ја поддржуваат иницијативата, велејќи дека овие промени исполнуваат основни потреби на патниците и нивните права. Очекуваната регулатива би можела значително да го промени начинот на ценирање на билетите низ Европа и да донесе придобивки за милиони патници.

Тагови: авио сообраќај багаж ЕУ

Изборот на професија е една од најважните одлуки во животот – таа влијае на нашето секојдневие, ментално здравје, финансиска стабилност и чувството на исполнетост. Но, што ако не знаете од каде да почнете? Не грижете се – не сте сами. Погледнете ги следниве совети кои ќе ви помогнат да ја најдете професијата што вистински ви одговара.

1. Запознајте се себеси

Пред да барате идеална професија, запрашајте се:

• Што ми причинува задоволство?
• Во што сум добар/а?
• Што би го работел/а дури и кога не би ми плаќале?

Размислете за вашите интереси, вредности и вештини. Психолошки тестови за кариерен избор, како MBTI или Holland Code, можат да ви дадат насока.

2. Истражете ги опциите

Направете список од професии што ве интересираат. Истражете:

• Кои вештини се потребни?
• Какви се можностите за вработување?
• Каков е просечниот приход и работното време?

Разгледајте огласи, платформи како KARIERA.mk, гледајте интервјуа со професионалци и следете професионални форуми.

3. Пробајте преку пракса или волонтирање

Ништо не ве подготвува подобро од реално искуство. Дури и краткорочна пракса или волонтирање може да ви покаже дали одредена професија ви лежи. Исто така, ќе стекнете контакти и увид од внатре.

4. Разговарајте со луѓе од индустријата

Контактирајте со луѓе кои веќе ја работат професијата што ве интересира. Прашајте ги:

• Што најмногу сакаат/не сакаат во работата?
• Кои биле нивните чекори до позицијата?
• Што би им препорачале на некој што почнува?

Овие разговори можат да ви отворат очи.

5. Бидете отворени за промени

Понекогаш првиот избор не е и конечен. Не плашете се да смените насока ако почувствувате дека не ви одговара. Кариерата е патување, не дестинација.

Нема "совршена" професија, но има професија што најмногу ви одговара во овој момент од животот. Слушајте се себеси, пробувајте, учете и не се плашете од грешки – тие се дел од растењето.

Вашата професија не треба само да ви носи пари – таа треба да ве исполнува.

Прочитајте и за: Психолошко насилство на работа – ваши права и начини на заштита

Тагови: HR совети за работа