Со доаѓањето на високите летни температури, важно е граѓаните да преземат мерки за заштита од топлотниот бран. Жештините може да предизвикаат дехидратација, исцрпеност, па дури и топлотен удар – особено кај децата, постарите и хронично болните лица. Токму затоа е клучно телото да се хидрира редовно и да се избегнува изложеност на сонце во најтоплите делови од денот, од 11 до 17 часот.

Пиење доволно вода, носење лесна и светла облека, користење заштитна капа и очила за сонце, како и престој во проветрени или климатизирани простории се основни мерки за заштита. Избегнувајте алкохол и тешка храна, и фокусирајте се на овошје и зеленчук кои помагаат во хидратацијата. Доколку мора да се излезе надвор, секогаш имајте вода со себе и правете чести паузи во сенка.

Доколку почувствувате вртоглавица, слабост, забрзано чукање на срцето или гадење, веднаш повлечете се во ладна просторија и одморете се. Топлото време не треба да се потценува – заштитата од високите температури е неопходна за да се избегнат сериозни здравствени проблеми. Бидете внимателни и грижете се за себе и за најблиските во текот на жешките летни денови

Тагови: заштита здравје мерки топло време

Европскиот парламент направи голем чекор кон промена на правилата за воздушно патување, поддржувајќи нови прописи што ќе им овозможат на патниците бесплатно да носат рачен багаж до 7 килограми и еден личен предмет што се вклопува под седиштето. Оваа одлука има за цел да ги стандардизира различните политики на авиокомпаниите во ЕУ и следи по долга дебата меѓу потрошувачките организации и авиоиндустријата. Новото правило го потврдува правото на патникот на фер третман и се повикува на пресудата на Судот на правдата на ЕУ од 2014 година.

Иако потрошувачките групи ја поздравија мерката како победа за патниците, авиокомпаниите – особено нискобуџетните – остро реагираа. Претставници на индустријата предупредија дека новите обврски ќе предизвикаат логистички и финансиски потешкотии, бидејќи кабините на авионите немаат капацитет за багаж за секој патник. Според нив, новиот стандард ќе доведе до поскапи билети и доцнења поради пренатрупаност.

И покрај противењето, новите правила предвидуваат флексибилност – авиокомпаниите ќе можат да одбијат внес на багаж само од безбедносни и технички причини, но не и од комерцијални. Багажот ќе може да се чекира без надомест ако нема простор во кабината. Се очекува конечната верзија на прописите да биде договорена со Советот на ЕУ во јули, со што би се воспоставил единствен и фер стандард за патување во Европа.

Тагови: авио сообраќај ЕУ багаж

Твоите потенцијали не се мерка само за тоа што можеш да направиш.
Туку за тоа што си подготвен/а да се соочиш.

Растот не секогаш изгледа инспиративно.
Често знае да биде исцрпувачки, непријатен и осамен.

Најсилните луѓе не се секогаш најталентирани.
Туку оние кои прифаќаат непријатност, ги преиспитуваат сопствените навики и продолжуваат – и кога ќе снема мотивација.

📍 Ова се 8 брутални вистини за личниот раст кои ретко кој ги споделува:

1️⃣ Растот боли пред да стане награда
→ Направи по еден мал, но застрашувачки чекор секој ден.
→ Секој предизвик гледај го како можност за раст.

2️⃣ Доследноста секогаш победува над мотивацијата
→ Поврзи нови навики со постоечки рутини.
→ Следи ги навиките за да си одговорен/а пред себе.

3️⃣ Саморефлексијата знае да биде непријатна
→ Прашај се што направи добро и што можеш подобро.
→ Побарај искрени мислења од луѓе кои ти мислат добро.

4️⃣ Не секој ќе те поддржи
→ Ограничувај го времето со луѓе кои те повлекуваат надолу.
→ Опкружи се со луѓе што сакаат да растат.

5️⃣ Промената доаѓа полека, па одеднаш
→ Слави ги малите победи.
→ Фокусирај се на континуитет, не на совршенство.

6️⃣ Ќе ги надраснеш старите верзии од себе
→ Препознај што повеќе не ти служи и пушти го да си оди.
→ Прифати нови перспективи и шанси.

7️⃣ Успехот не е праволиниски
→ Неуспесите гледај ги како лекции.
→ Прилагоди се кога животот ќе сврти во неочекуван правец.

8️⃣ Никогаш не си “завршен/а” со растењето
→ Барај нови знаења и искуства.
→ Мери го напредокот, не само колку уште ти останува.

Личниот развој не се мери по постигнатото.
Се мери по тоа кој стануваш по патот.

Издржливост, самосвест и дисциплина –
Се градат преку тешкотии, не во удобност.

Најуспешните не се оние што само си поставуваат цели.
Туку оние што се прилагодуваат, истрајуваат и никогаш не запираат.

Тагови: ментално здравје

На официјалната интернет страница на Министерството за здравство од денес може да се закаже онлајн средба со министерот за здравство, Азир Алиу. Средбите ќе се одржуваат секој петок, започнувајќи од 4 јули, во периодот од 11 до 15 часот. Секој термин ќе трае по 15 минути, а при закажувањето е потребно да се остават име и презиме, телефонски број и краток опис на темата за разговор.

Министерот Алиу на денешниот брифинг изјави дека нема ограничувања во врска со темите за разговор и дека секој граѓанин може слободно да закаже средба. Сепак, тој посочи дека постои ризик еден човек да ги резервира сите термини, но Министерството ќе работи на подобрување на системот за да се избегнат вакви злоупотреби.

Онлајн страницата за закажување е достапна на три јазици – македонски, албански и англиски – со цел да се овозможи пристап за сите граѓани.
„Работиме на тоа да им пружиме што е можно подобра здравствена заштита на сите лица во земјава“, истакна министерот Алиу.

Тагови: здравје Министерството за здравство термин