Променливо облачно време, со можност за слаби врнежи од дожд и снег во крајните западни делови од земјата. Таму ќе дува слаб ветер од променлив правец, додека во источните региони ќе има слаб до умерен северозападен ветер.

Во Скопје се очекува претежно облачно време, со слаб ветер од различен правец.

Временска прогноза за Скопје. За другите градови кликни ТУКА.

4.2.2026 Среда   3° / 9° 07:41   17:57

0h

1h

2h

3h

4h

5h

6h

7h

8h

9h

10h

11h

12h

13h

14h

15h

16h

17h

18h

19h

20h

21h

22h

23h

3°

3°

3°

3°

3°

4°

4°

5°

6°

7°

8°

9°

9°

9°

8°

7°

7°

8°

7°

7°

3

3

3

3

3

3

3

3

4

4

3

3

4

4

4

4

5

5

5

5

5.2.2026 Четврток   6° / 10° 07:40   17:59

0h

1h

2h

3h

4h

5h

6h

7h

8h

9h

10h

11h

12h

13h

14h

15h

16h

17h

18h

19h

20h

21h

22h

23h

7°

7°

6°

6°

6°

6°

6°

6°

6°

6°

7°

7°

8°

9°

10°

10°

10°

10°

8°

8°

7°

7°

7°

6°

4

4

3

3

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

6.2.2026 Петок   2° / 8° 07:39   18:00

0h

1h

2h

3h

4h

5h

6h

7h

8h

9h

10h

11h

12h

13h

14h

15h

16h

17h

18h

19h

20h

21h

22h

23h

5°

5°

4°

4°

3°

2°

2°

2°

2°

4°

5°

7°

8°

8°

8°

7°

7°

7°

6°

5°

4°

4°

4°

4°

1

1

2

1

1

1

2

1

1

2

2

2

3

3

3

2

2

2

2

3

2

2

2

2

Во последните години, side hustle културата стана сè поприсутна, особено кај помладите генерации. Фриленс проекти, онлајн бизниси, креативни ангажмани и дополнителни извори на приход веќе не се исклучок, туку нова норма. Но, со оваа промена се појавува и нов предизвик: каде завршува личната слобода, а каде започнува конфликтот со работодавецот?

Зошто вработените се свртуваат кон side hustle?

Причините се повеќеслојни. За некои, side hustle е финансиска потреба поради растечките трошоци. За други, тоа е начин за креативно изразување, стекнување нови вештини или подготовка за идната кариера. Сè почесто, вработените гледаат на една работа како на ризик, а не сигурност, па дополнителниот извор на приход станува форма на заштита.

Стравовите на работодавците

Од перспектива на компаниите, side hustle активностите отвораат легитимни прашања:

• Конфликт на интереси
• Користење на ресурси или знаење од компанијата
• Намалена фокусираност и перформанс
• Ризик по доверливи информации

Поради тоа, дел од работодавците воведуваат строги политики или целосно ги забрануваат ваквите активности.

Каде настанува конфликтот?

Конфликтот најчесто се јавува кога нема јасни правила. Вработените сметаат дека надвор од работното време имаат право на сопствени проекти, додека работодавците очекуваат целосна лојалност и достапност. Во ваков судир, недовербата брзо го заменува дијалогот.

Може ли да постои баланс?

Балансот е можен, но бара транспарентност од двете страни. Компаниите што пристапуваат зрелo:

• Јасно дефинираат што претставува конфликт на интереси
• Дозволуваат side hustle што не ја загрозува работата
• Ги гледаат овие активности како развој, не закана

Од друга страна, вработените имаат одговорност да бидат отворени и професионални.

Улогата на HR

HR тимовите се клучни медијатори во овој однос. Наместо забрани, потребни се политики што ја одразуваат реалноста на современиот пазар на труд. Компаниите што покажуваат флексибилност и доверба имаат поголеми шанси да ги задржат талентите.

Side hustle културата не е минлив тренд – таа е одраз на променетата перцепција за работа, сигурност и личен развој. Прашањето не е дали ќе постои, туку како компаниите ќе се прилагодат. Таму каде што има отворен дијалог, конфликтот може да се претвори во предност, а не во причина за разделба.

Прочитајте и за: Синдром на добар вработен – зошто најмногу „прегоруваат“ највредните.

Тагови: HR трендови

Многу луѓе веруваат дека високиот холестерол е исклучиво резултат на лоша исхрана. Сепак, реалноста е посложена – дури и оние што се хранат здраво и внимаваат на мастите можат да имаат покачен холестерол. Причините често се комбинација од генетика, начин на живот и здравствени фактори кои не секогаш зависат од храната.

Генетика (наследен холестерол)

Една од најчестите причини е наследната предиспозиција. Кај некои луѓе, организмот природно произведува повеќе холестерол, без разлика на исхраната. Оваа состојба е позната како фамилијарна хиперхолестеролемија и може да се јави дури и кај млади и физички активни лица.

Хормонални промени

Хормоналниот баланс има значајно влијание врз нивото на холестерол. Проблеми со тироидната жлезда, менопауза, бременост или одредени хормонални терапии можат да доведат до зголемување на холестеролот, иако исхраната е правилна.

Недостаток на физичка активност

Иако внимавате што јадете, недоволната физичка активност може да влијае на холестеролот. Редовното движење го зголемува „добриот“ HDL холестерол и помага во намалување на „лошиот“ LDL холестерол.

Стрес и недостаток на сон

Хроничниот стрес и лошиот сон можат да го нарушат метаболизмот и да придонесат за покачување на холестеролот. Организмот во состојба на постојан стрес произведува повеќе хормони кои влијаат на мастите во крвта.

Скриени извори на масти и шеќери

Дури и „здрава“ исхрана може да содржи скриени заситени масти и шеќери – во преработена храна, сосови, печива или готови производи. Овие фактори често незабележливо го зголемуваат холестеролот.

Одредени болести и лекови

Дијабетес, заболувања на црниот дроб и бубрезите, како и некои лекови (на пример, кортикостероиди или контрацептивни таблети) можат да влијаат на нивото на холестерол.

Високиот холестерол не е секогаш резултат на лоша исхрана. Тој може да биде сигнал дека телото реагира на генетски, хормонални или животни фактори. Затоа, ако имате покачен холестерол и покрај здравата исхрана, важно е да направите дополнителни медицински испитувања и да усвоите целосно здрав начин на живот – не само правилна исхрана, туку и движење, сон и управување со стресот.

Тагови: здрава храна здравје навики холестерол

На прв поглед, „добриот вработен“ е сонот на секоја компанија. Тој е одговорен, посветен, секогаш достапен и подготвен да помогне. Ретко одбива задачи, останува подолго кога треба и секогаш ја става работата на прво место. Но токму овој профил најчесто завршува со burnout. Се поставува прашањето: зошто највредните вработени најмногу прегоруваат?

Кој е „добриот вработен“?

„Добриот вработен“ често е оној што:

• Презема повеќе од своите обврски
• Ретко поставува граници
• Чувствува одговорност за туѓи задачи
• Ја поврзува сопствената вредност со перформансот

Наместо да биде награден со поддршка, овој тип вработен најчесто добива уште повеќе работа.

Каде започнува проблемот?

Проблемот не е во посветеноста, туку во културата што ја наградува прекумерната жртва. Кога постојано се очекува „уште малку повеќе“, без јасни граници и признание, мотивацијата полека се претвора во исцрпеност. „Добриот вработен“ ретко ќе каже дека е преоптоварен – сè додека не стане предоцна.

Улогата на менаџерите и HR

Менаџерите честопати несвесно ја поттикнуваат оваа динамика, бидејќи знаат дека можат да се потпрат на истите луѓе. HR тимовите, пак, имаат клучна улога да ги препознаат раните знаци: пад на енергија, повлекување, тивка фрустрација. Burnout не се случува одеднаш – тој се гради со тек на време.

Како да се прекине циклусот?

Решението не е во помала посветеност, туку во поздрави граници. Компаниите што сакаат да ги задржат најдобрите кадри треба:

• Рамномерно да го распределуваат товарот
• Да ги наградуваат резултатите, не жртвата
• Да создадат култура каде „не“ не е слабост
• Да охрабруваат одмор без чувство на вина

Што можат да направат вработените?

И самите вработени треба да научат дека постојаното докажување не е одржлива стратегија. Границите не ја намалуваат вредноста – тие ја штитат.

Синдромот на добар вработен е тивок, но скап проблем за компаниите. Највредните луѓе не заминуваат затоа што не им е грижа, туку затоа што им било премногу грижа – предолго. Вистински успешните компании не ги трошат најдобрите. Тие ги штитат.

Прочитајте и за: Дали пробниот период е фер или форма на несигурност?

Тагови: HR трендови