Летото е сезона кога кожата треба да изгледа свежо, здраво и природно сјајно. Но, сонцето, потењето и загадувањето можат да остават траги врз тенот. За среќа, не ви требаат скапи третмани – блескавата кожа можете да ја добиете и дома, со неколку едноставни трикови и природни состојки што веројатно веќе ги имате.

Ладна вода + мраз за брзо освежување

Измивањето на лицето со ладна вода или поминување со коцка мраз го стега лицето, ги намалува порите и ѝ дава на кожата веднаш освежен изглед.

Маска од мед и лимон

Измешајте една лажичка мед со неколку капки лимон. Нанесете на чисто лице 10-15 минути, а потоа измијте. Медот хидрира, а лимонот го осветлува тенот.

Пијте многу вода со краставица или лимон

Хидратацијата е клучна. Додајте неколку парчиња краставица или лимон во шише вода и пијте во текот на денот за чиста кожа однатре.

Пилинг со шеќер и маслиново масло

Направете природен пилинг од 1 лажица шеќер и 1 лажица маслиново масло. Нежно тријте на влажна кожа еднаш неделно за да ги отстраните мртвите клетки.

Алое вера гел за смирување и сјај

Свежиот алое вера гел ја смирува и храни кожата. Нанесете го навечер пред спиење – ќе се разбудите со помека и посвежа кожа.

Вашата кожа ова лето може да блеска и без скапа козметика – само со малку внимание и природни состојки. Бидете нежни со вашето лице, носете крема со заштитен фактор и редовно хидрирајте се. Природната убавина секогаш се гледа!

Тагови: креми за сончање лето природно козметика

Денес ви ги издвојуваме најпосетуваните работни позиции од реномирани компании на KARIERA.mk, се надеваме дека ќе го најдете вашето идеално работно место меѓу нив.

Клиничката болница Жан Митрев, на самиот почеток именувана како Специјална болница по хируршки болести „Филип Втори“ ги постави темелите на современите медицински услуги во 1999 година, по адаптирањето и реновирањето на еден изнајмен дел од Воена болница во Скопје.

Моментално вработува:

ВОЗАЧ
ДОКТОР НА МЕДИЦИНА

Еast Gate Mall e најголем трговски центар во земјата и регионот кој ќе понуди богата и уникатна содржина на шопинг, гастрономија, забава, релаксација и култура.

Моментално вработува:

IT SYSTEM ADMINISTRATOR
МАРКЕТИНГ АСИСТЕНТ

Лидл е семеен бизнис заснован на едноставна филозофија: дека клиентите заслужуваат најквалитетни стоки и намирници по цени што секој може да си ги дозволи. Веќе повеќе од четириесет години, уникатниот пристап на Лидл ги менувa и подобрувa заедниците во 30 земји, каде што Лидл се прошири и оперативно работи со околу 12.200 продавници и вработува повеќе од 376.000 луѓе.

Моментално вработува:

СПЕЦИЈАЛИСТ ЗА ПРИВЛЕКУВАЊЕ НА ТАЛЕНТИ
ЦАРИНСКИ ДЕКАЛАРАНТ
СПЕЦИЈАЛИСТ ЗА НАБАВКА НА ОПРЕМА ЗА МАРКЕТИ
СПЕЦИЈАЛИСТ ЗА ПРОМОЦИЈА НА ПРЕХРАНБЕНИ ПРОИЗВОДИ
СПЕЦИЈАЛИСТ ЗА НАБАВКИ - ОВОШЈЕ, ЗЕЛЕНЧУК, ЦВЕЌИЊА И РАСТЕНИЈА
ПРОЕКТЕН МЕНАЏЕР ВО ОДДЕЛ НАБАВКИ - ПРЕХРАМБЕНИ ПРОИЗВОДИ
ЕКСПЕРТ ЗА HACCP
СПЕЦИЈАЛИСТ ЗА ЕТИКЕТИРАЊЕ И ПРЕВОД

Издавачки центар ТРИ се наметнува како мошне сериозен и инвентивен издавач на македонската културна сцена, пред сè поради својата ориентација кон најактуелните книги во светот. Денес ТРИ ја продолжува својата мисија – секогаш да биде во чекор со важните случувања на светската книжевна и културна сцена. Како свој приоритет ја поставува целта да ја направи книжевноста достапна до сите.

Моментално вработува:

МАГАЦИОНЕР/ДИСТРИБУТЕР НА КНИГИ
ПРОДАВАЧ/КА ВО КНИЖАРНИЦА

ВДЛ Ван Хоол Македонија е дел од холандската Групација ВДЛ. Компанијата дојде во земјава во 2012 година кога ја изгради и фабриката во Технолошко индустриската развојна зона Скопје2 во Бунарџик, со што ја врати традицијата на автобуската индустрија во земјата.

Сите огласи од Ван Хоол Македонија можете да ги најдете ТУКА.

Компанијата А1 Македонија е член на Групацијата А1 Телеком Австрија, водечки провајдер за комуникациски и дигитални решенија во Централна и Источна Европа.

Сите огласи од А1 Македонија можете да ги најдете ТУКА.

Еурофарм модерна, иновативна, општествено-одговорна компанија која секојдневно се надградува и усовршува како сигурен, проверен и потврден партнер во трговијата на големо со фармацевтски производи во Република Македонија и регионот.

Моментално вработува:

СТРУЧЕН СОРАБОТНИК-МЕДИЦИНСКИ ПРЕТСТАВНИК

Групацијата Виндија опфаќа 14 компании, од кои 8 се со седиште во Хрватска и 6 во соседните земји. Вработува повеќе од 4.000 луѓе. Беспрекорниот квалитет на производите на Виндија е препознаен на бројни меѓународни саеми, што со гордост ја направи компанијата добитник на бројни награди.

Моментално вработува:

ВОЗАЧ ДИСТРИБУТЕР - Ц КАТЕГОРИЈА

Жито Маркети располага со над 70 маркети распространети низ цела територија на нашата држава.

Сите огласи од Жито Маркети можете да ги најдете ТУКА.

Зегин ДОО е првата приватна компанија во Република С. Македонија регистрирана за продажба на лекови.

Сите огласи од Зегин можете да ги најдете ТУКА.

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции можете да ги најдете ТУКА.

Работното место често може да биде извор на стрес – рокови, состаноци, непредвидливи ситуации и комуникација со различни типови на луѓе. Но, со неколку едноставни секојдневни навики, можете да ја задржите смиреноста и фокусот, дури и во најхаотичните денови.

1. Почнете го денот мирно

Начинот на кој го започнувате денот има големо влијание на остатокот од него. Наместо да трчате на работа со половина кафе во рака, станете 20 минути порано. Направете кратка утринска рутина – кафе, лесна вежба, неколку минути тишина или медитација. Тоа ќе ви помогне да влезете во денот со повеќе контрола и смиреност.

2. Направете си реална листа на обврски

Премногу задачи во глава = хаос. Секое утро запишете 3 до 5 главни задачи кои реално можете да ги завршите. Со тоа ја намалувате анксиозноста и чувството на преголем притисок. Плус – чувството кога ќе прецртате завршена задача е одлично!

3. Практикувајте микропаузи

На секој час, одвојте 2–3 минути за кратка пауза – затворете очи, истегнете се, прошетајте низ канцеларија. Вашиот мозок има потреба од одмор за да остане фокусиран и отпорен на стрес.

4. Дишете длабоко

Кога ќе почувствувате напнатост – застанете и направете 5 длабоки вдишувања и издишувања. Звучи едноставно, но оваа техника го активира парасимпатичкиот нервен систем кој го намалува стресот во телото.

5. Кажете НЕ кога е потребно

Нема ништо смирено во тоа да кажете „да“ на сè и да се чувствувате преплавени. Научете да ги поставувате границите и да одбивате задачи што не се ваши или ве преголемо оптоваруваат.

6. Водете дневник или белешки

Запишување на фрустрациите, благодарности или постигнувања може да ви помогне да го исчистите умот. Дури и 5 минути дневно пишување може да ви донесат чувство на ред и емоционална стабилност.

7. Опкружете се со позитивни луѓе

Тимот и енергијата околу вас имаат огромно влијание врз вашето расположение. Кога можете, поминете време со колеги кои ве инспирираат, ве насмејуваат и ве поддржуваат.

Со овие неколку навики, нема да го елиминирате секој стрес, но ќе изградите внатрешна отпорност и смиреност што ќе ви помогне полесно да се справувате со предизвиците.
Запомнете – не е до ситуацијата, туку до тоа како реагирате на неа.

Прочитајте и за: Колку е важен тим билдингот за здрава работна атмосфера?

Тагови: HR совети за работа стрес на работно место

OpenAI го лансира GPT-5, најмоќниот јазичен модел досега, достапен за сите – вклучително и за бесплатните корисници. Моделот е побрз, попаметен и покорисен, особено во пишување, програмирање и здравство. GPT-5 има значително намалени „халуцинации“ и користи нов пристап со „безбедни завршетоци“ наместо целосно одбивање на одговори.

Клучни подобрувања се зголемена логика, попрецизно објаснување на ограничувања и подобра обработка на информации. OpenAI демонстрираше „vibe coding“, каде GPT-5 за неколку секунди изработи функционални веб-апликации од текстуален опис. Моделот исто така полесно препознава кога задача не може да се заврши и дава пореални одговори.

GPT-5 е достапен преку ChatGPT (Free, Plus, Pro и Team), а наскоро и за Enterprise и Edu корисници, со неограничен пристап за Pro. Microsoft веќе го вгради во Microsoft 365 Copilot, а компании како Box го користат за анализа на податоци. Преку API се достапни три верзии: gpt-5, gpt-5-mini и gpt-5-nano, прилагодени по цена и брзина.

Тагови: ChatGPT OpenAI вештачка интелигенција