Ако секој ден се враќате дома исцрпени – не само физички, туку и ментално – можеби не е до вас, туку до работната средина. Токсичната култура на работа не се појавува одеднаш, туку постепено, преку мали сигнали кои многумина ги игнорираат сè додека не биде предоцна. Еве 7 предупредувачки знаци дека можеби е време да побарате поздрава професионална околина:

Претерано микроменаџирање

↳ Работните места со ниско ниво на доверба секогаш прибегнуваат кон ова.

↳ Се следи секој ваш потег, а самостојноста ви е ускратена.

Токсична конкуренција

↳ Успехот се мери преку понижување на другите.

↳ Постојано чувствувате дека некој „ви дише во врат“.

Лудило од канцелариска политика

↳ Озборувања, игри на моќ и лажни насмевки.

↳ Одлуките се носат зад затворени врати, без ваше знаење.

Нереално оптоварување со работа

↳ Што и да направите – никогаш не е доволно.

↳ Се очекува да изведувате невозможни задачи без поддршка.

Лоша комуникација

↳ Лидерите намерно не споделуваат клучни информации.

↳ Секогаш добивате информации во последен момент или нејасни инструкции.

Висока флуктуација на вработени

↳ Луѓето не си заминуваат од одлични работни места.

↳ Ако сите постојано заминуваат, нешто не е во ред.

Само зборови, без дела

↳ Ви ветуваат „моркови“, ама никогаш не следи акција.

↳ Константно прекршени ветувања ја убиваат мотивацијата.

Здравата работна средина треба да ве поттикнува да растете, а не да се чувствувате заглавено и исцрпено. Вашето време, енергија и достоинство се поважни од било која плата.

Тагови: работни навики токсично работно место

Европската комисија неодамна објави дека издавањето дозвола за патување за влез во ЕУ ќе чини 20 евра, наместо планираните седум. Сепак, пред почетокот на овој систем за влез во ЕУ, EES ќе пристигне на есен.

Регулативата за системот ETIAS, која вклучува издавање дозвола за патување за влез во ЕУ, беше усвоена во 2018 година и пропиша такса од 7 евра.

Земајќи го предвид зголемувањето на инфлацијата од 2018 година, како и дополнителните оперативни трошоци поврзани, на пример, со новите технички функционалности на системот, таксата ќе се прилагоди и ќе изнесува 20 евра по апликација, а ќе важи три години, неодамна објави Комисијата на ЕУ.

Системот ETIAS се очекува во втората половина на 2026 година, но пред него, во октомври 2025 година, ќе пристигне системот EES, кој вклучува различни правила.

Што е системот EES?

Системот за влез/излез (СВИ) е автоматизиран ИТ систем за регистрација на државјани кои не се членки на ЕУ кои патуваат за краток престој, секој пат кога ја преминуваат границата.

„Краток престој“ значи престој до 90 дена во кој било период од 180 дена. Овој период се пресметува како единствен период за сите европски земји што го користат СВИ.

Системот ќе се имплементира на граничните премини во следниве земји: Бугарија, Хрватска, Унгарија, Романија, Словенија, Грција, Австрија, Белгија, Чешка, Данска, Естонија, Финска, Франција, Германија, Исланд, Италија, Латвија, Лихтенштајн, Литванија, Луксембург, Малта, Холандија, Норвешка, Полска, Португалија, Словачка, Шпанија, Шведска, Швајцарија.

Како ќе изгледа имплементацијата на СВИ?

СВИ ќе работи со барање биометриски податоци како што се отпечатоци од прсти и фотографија на граничните премини, покрај вашиот пасош.

Доколку ја преминувате границата за прв пат од воведувањето на СВИ, ќе треба да ги дадете вашите лични податоци. Граничните службеници ќе ги скенираат вашите отпечатоци од прсти (четири прсти) и ќе го фотографираат вашето лице. Овие информации ќе бидат евидентирани во дигитална датотека.

На вашиот пасош (биометриски или небиометриски) нема да му се стави печат.

Доколку одбиете да ги дадете вашите биометриски податоци, ќе ви биде одбиен влез во европските земји преку EES.

Тагови: EEC ЕУ

Во потрага по природни и вкусни начини за слабеење, овошјето е еден од најдобрите избори. Богати со витамини, минерали и растителни влакна, некои овошја не само што го задоволуваат апетитот, туку и го поттикнуваат слабеењето. Еве пет овошја кои ќе ви помогнат да го постигнете посакуваното тело на здрав начин.

Ананас

Ананасот е богат со ензимот бромелаин, кој го поттикнува варењето и ја намалува надуеноста. Исто така има малку калории и многу вода, што го прави идеален за детоксикација и слабеење.

Јаболко

Јаболката содржат многу растителни влакна, особено пектин, кој дава чувство на ситост. Со само неколку калории, јаболкото е совршен избор за здрава ужинка.

Јагоди

Јагодите се нискокалорични, а богати со антиоксиданси и витамин Ц. Помагаат во регулирање на шеќерот во крвта и го забрзуваат метаболизмот.

Киви

Кивите се полни со витамин Ц, влакна и ензими кои го подобруваат варењето. Помага во чистење на цревата и го намалува чувството на глад.

Портокал

Портокалот има многу вода и влакна, што го прави одличен за хидратација и ситост. Го поттикнува варењето и го контролира апетитот.

Ако сакате да ослабете на природен и здрав начин, вклучете овошје во вашата дневна исхрана. Овие пет овошја не само што се вкусни, туку и вистински сојузници за подобра линија и подобро здравје.

Тагови: здрава храна здравје овошје слабеење диета

Островот „SuperShe“ во Финска е луксузно одморалиште наменето исклучиво за жени, лоцирано покрај брегот на Хелсинки. Основан од Кристина Рот, поранешна директорка во консултантската индустрија, островот има за цел да создаде простор каде жените можат да се обноват, поврзат и фокусираат на личен развој – без машки одвлекувања.

Идејата ѝ дошла на Рот откако забележала дека присуството на машки колеги често ја менува енергијата и динамиката за време на велнес ретрити. Таа сакала да создаде место каде жените ќе можат да се опуштат, да се поддржат меѓусебно и да се фокусираат на себеси, без притисок или машко присуство.

На SuperShe островот се нудат јога, медитација, храна од органски фарми, фитнес часови и искуства во природа. Островот е достапен само по покана – заинтересираните мора да аплицираат и да бидат одобрени пред да го посетат. Рот нагласува дека не станува збор за омраза кон мажите, туку за давање можност на жените да се наполнат и да изградат подлабока врска во фокусирана средина.

Претходно, Рот водела успешен бизнис, кој го продала пред да ја основа заедницата SuperShe, која започнала како глобална мрежа, а подоцна прераснала во реален простор за одмор.

Тагови: жени менаџери здравје ментално здравје