Млекото со години се поврзува со здрави и цврсти коски, најмногу поради калциумот кој го содржи. Но, дали навистина мора да пиеме млеко за да имаме здрави коски?

Одговорот е – не. Калциумот е важен за одржување на коските, но млекото не е единствениот негов извор. Калциум може да се внесе и преку јогурт, сирење, одредени видови зеленчук, јаткасти плодови, семиња, риба која се јаде со коски, како и преку некои производи збогатени со калциум.

За здравјето на коските не е важен само калциумот. Витаминот Д му помага на организмот подобро да го апсорбира калциумот, а важни се и доволниот внес на протеини и редовната физичка активност.

Особено во детството и младоста, балансираната исхрана и движењето се важни за правилен развој и градење на коскената маса.

Затоа, ако не консумирате млеко, тоа не значи дека автоматски ќе имате слаби коски. Најважно е преку разновидна исхрана да ги внесувате потребните хранливи материи и да одржувате активен начин на живот.

Млекото може да биде дел од здравата исхрана, но не е единствениот пат до здрави коски.

Тагови: витамин Д витамини здрав напиток здрава храна здрави коски млеко

Фондот за здравствено осигурување најави измени на Правилникот за боледување и критериумите за контрола, со цел да се спречат злоупотреби и средствата да стигнат до оние на кои навистина им се потребни. Според предлогот, матичните лекари ќе можат да издаваат боледување во траење до пет дена, наместо досегашните седум, додека за лицата кои поради здравствена состојба не можат физички да дојдат, постапката за отворање боледување ќе биде олеснета.

Директорот на ФЗО, Златко Перински, изјави дека новина е можноста, врз основа на извештај од контролор, дополнително да се ревидира лекарското иследување издадено од лекарска комисија. Тој посочи дека Фондот за 2026 година има предвидено 6 милијарди и 454 милиони денари за боледувања и породилно отсуство, оценувајќи дека станува збор за значителна сума која бара построга контрола.

Контролите, како што најавуваат од ФЗО, ќе се вршат по случаен избор или по пријава од работодавач, а контролорот ќе може да го посети осигуреникот на домашната адреса додека е на боледување. Доколку лицето не биде пронајдено дома, ќе му биде оставен документ со повик да се јави пред соодветна лекарска комисија и да објасни зошто не било на местото каде што го користи боледувањето. За утврдените случаи ќе бидат известени и работодавачите.

Тагови: боледување Фонд за здравствено осигурување (ФЗО)

Сместен на самиот плоштад Македонија, хотелот Marriott Skopje претставува симбол на луксуз, врвна услуга и современ стил во срцето на градот. Како дел од глобалниот синџир Marriott International, хотелот нуди уникатно искуство за гостите, со високи стандарди на услуга, комфор и гостопримство. Располага со модерно опремени соби, врвен спа и фитнес центар, ресторан со интернационална кујна и еден од најпрестижните бизнис и настански капацитети во регионот.

Работата во Marriott значи да си дел од светски препознатлив бренд, кој ги негува вредностите на интегритет, иновација и тимска работа. Ако си личност која е посветена на квалитет, има страст за угостителство и сака да биде дел од динамична и професионална средина – Marriott Skopje е вистинското место за тебе!

Моментално вработува:

Собар - ка / Hotel Cleanliness Expert
Келнер/ка - F&B Service Expert
Рецепционер/ка - Guest Experience Expert
Хостеса / Hostess
Келнер/ка (Собна послуга) - F&B Service Expert (Room service)

Се уште невработени?! Сите останати активни работни позиции ќе ги најдете ТУКА.

Тагови: Skopje Marriott Hotel

Сè поголемиот обем на работа и преземањето дополнителни одговорности почнуваат сериозно да влијаат врз продуктивноста, мотивацијата и способноста на вработените да создаваат резултати со вистинска вредност.

Според ново истражување на Korn Ferry, речиси половина од вработените 45% велат дека се премногу зафатени за да постигнат значајни резултати, додека 44% сметаат дека од нив се бара да завршат повеќе работа отколку што реално можат да постигнат. Истражувањето опфатило повеќе од 16.000 професионалци во 11 земји.

Повеќе работа, но помалку мотивација

Проблемот не е само во чувството дека работата никогаш не завршува. 62% од испитаниците изјавиле дека во последните две години забележале значително зголемување на обемот на работа, а 61% денес ја извршуваат работата на повеќе од една работна позиција.

Во исто време, мотивацијата забележала значителен пад од 71% во 2024 година на само 61% во 2026 година. Пораката за работодавците е јасна: едноставното барање од луѓето да работат повеќе не значи дека организацијата ќе постигне повеќе.

„Растот не доаѓа само од тоа што од вработените бараме да направат повеќе“, посочува Lesley Uren, извршна директорка на Korn Ferry Consulting. Според неа, организациите треба да им овозможат на луѓето простор да експериментираат, да иновираат и да ја завршат работата на најдобар можен начин.

AI требаше да го намали товарот но дали навистина го прави тоа?

Интересен е и податокот поврзан со вештачката интелигенција. Иако 79% од извршните директори сметаат дека AI ја зголемила ефикасноста, истото мислење го делат само 51% од вработените кои не се на раководни позиции.

Уште позначајно: 52% од вработените кои користат AI велат дека технологијата всушност им го зголемила обемот на работа, наместо да го намали.

Тоа покажува дека проблемот можеби не е во самата технологија, туку во начинот на кој организациите ја користат. Ако времето заштедено со автоматизација веднаш се пополни со нови задачи, состаноци, административна работа или дополнителни одговорности, вработените практично не добиваат повеќе простор за креативност и продуктивност.

Исцрпени се и менаџерите

Притисокот не ги погодува само вработените. Истражувањето покажува дека 42% од организациите ги намалиле менаџерските позиции во текот на последната година, додека 55% од менаџерите кои останале на своите позиции велат дека се исцрпени.

Дополнително, 39% од вработените велат дека недостатокот на менаџери ги остава без доволно насока. Ова создава потенцијално опасен круг: помалку менаџери значи поголем товар за оние што остануваат, а преоптоварените менаџери потешко можат да им обезбедат поддршка и јасна насока на своите тимови.

Кога вработените само „преживуваат“ на работа

Експертите предупредуваат дека долготрајната преоптовареност може да доведе до пад на перформансите, исцрпеност и, на крајот, заминување на вработените.

Кога луѓето немаат доволно време или енергија да размислуваат, предлагаат подобрувања или отворено зборуваат за проблемите, организацијата ризикува да создаде култура во која вработените само „се справуваат“ со задачите, наместо да напредуваат и да даваат максимум. Затоа, следниот чекор за компаниите не треба да биде само прашањето „Како да направиме повеќе?“, туку и: „Што можеме да отстраниме за луѓето да можат да го направат она што навистина е важно?“

Во ерата на AI, автоматизација и постојани промени, продуктивноста можеби нема да зависи од тоа колку задачи можеме да додадеме на листата, туку од тоа колку непотребна работа можеме да отстраниме.

Прочитајте и за: HR аларм: Следната голема промена може да го „разниша“ вашето работно место дали сте подготвени?

Тагови: HR трендови