Погрешно испратен документ, пропуштен рок, недоразбирање со колега или забелешка од претпоставениот. За некого ова се обични ситуации што можат да се поправат, но за други можат да го расипат целиот работен ден, па дури и да ја разнишаат самодовербата.
Ако по секоја грешка долго размислувате што сте направиле погрешно, постојано си ја повторувате ситуацијата во глава и се прашувате дали сте доволно добри за работата, можно е да ја поврзувате сопствената вредност со работниот успех.
Но, важно е да запомните: грешката што сте ја направиле не е доказ дека сте неуспешни. Таа е дел од работата и можност да научите нешто ново.
Еве како да реагирате кога секоја грешка ја доживувате премногу лично.
1. Раздвојте ја грешката од сопствената вредност
Една од најчестите замки е кога наместо да си кажете „Направив грешка“, си велите „Не сум доволно добар/добра“. Ова се две сосема различни работи. Грешката се однесува на конкретна постапка, а не на тоа каква личност или професионалец сте. Можете да бидете одговорни, способни и посветени на работата, а сепак понекогаш да погрешите.
Наместо да се осудувате, обидете се да ја разгледате ситуацијата објективно: што точно се случило, што можело да биде направено поинаку и што можете да научите од тоа?
2. Не го претворајте секој пропуст во голем проблем
Кога премногу се грижите за грешките, лесно е да им дадете поголемо значење отколку што навистина имаат. Можеби колегата веќе ја заборавил ситуацијата, а вие сè уште размислувате за неа. Прашајте се: Дали ова ќе биде важно за една недела? Дали навистина има сериозни последици или само се плашам дека другите ќе ме осудуваат?
Ова не значи дека треба да ги игнорирате пропустите, туку да научите да правите разлика меѓу грешка што бара конкретна реакција и ситуација за која непотребно се казнувате себеси.
3. Фокусирајте се на решението, а не на вината
Кога ќе направите грешка, првиот импулс можеби ќе ви биде да се обвинувате. Но, тоа нема да ја поправи ситуацијата. Наместо да трошите енергија на прашањето „Како можев да го направам ова?“, насочете се кон „Што можам да направам сега за да ја поправам ситуацијата?“.
Ако е потребно, преземете одговорност, известете ги засегнатите колеги или претпоставениот и предложете решение. Професионалноста не значи никогаш да не погрешите, туку да знаете како да постапите кога тоа ќе се случи.
4. Научете да прифаќате критика без да ја доживувате како напад
Конструктивната критика може да биде непријатна, особено ако и самите сте строги кон себе. Сепак, забелешката за одредена задача не значи дека некој ја доведува во прашање целата ваша способност. Обидете се да го слушнете она што навистина ви го кажуваат, наместо веднаш да се браните или да заклучите дека сте разочарале некого.
Ако не ви е јасно што треба да подобрите, прашајте за конкретни примери и очекувања. Така критиката може да стане корисна насока, наместо причина за губење на самодовербата.
5. Не очекувајте од себе совршенство
Поставувањето високи стандарди може да биде добра особина, но кога секоја ситница мора да биде беспрекорна, работата станува постојан извор на притисок. Наместо да се стремите кон совршен резултат во секоја ситуација, стремете се кон квалитетна работа, напредок и одговорност. Не секоја задача бара исто ниво на деталност, ниту секоја грешка има иста тежина.
Да си дозволите да бидете несовршени не значи дека се откажувате од квалитетот. Значи дека си давате простор да учите и да напредувате.
6. Препознајте го сопствениот напредок
Луѓето кои се премногу строги кон себе често ги паметат грешките многу подолго од успесите. Еден пропуст може да им го засени целото добро завршено работење. Затоа, одвреме-навреме потсетете се на задачите што успешно сте ги завршиле, проблемите што сте ги решиле и вештините што сте ги развиле. Можете дури и да водите кратка листа на професионални достигнувања.
Кога ќе направите грешка, погледнете ја во контекст на сè што сте постигнале, а не како единствен доказ за вашата способност.
7. Поставете граница на постојаното преиспитување
Ако по работното време постојано се навраќате на направените грешки, обидете се свесно да го прекинете тој круг на размислување. Одвојте неколку минути за да извлечете поука и да одлучите што ќе направите поинаку следниот пат. Потоа оставете ја ситуацијата зад себе.
Ако стравот од грешки постојано ви создава силна вознемиреност, влијае врз спиењето или ве спречува да преземате нови работни предизвици, разговор со стручно лице може да ви помогне да го разберете и промените тој образец.
Грешките не ја дефинираат вашата кариера
На работното место не се очекува да знаете сè, да носите секогаш совршени одлуки и никогаш да не направите пропуст. Се очекува да учите, да преземате одговорност и да се развивате.
Не дозволувајте една грешка да ви го избрише чувството за сите работи што ги правите добро. Вашата професионална вредност не се мери според тоа колку пати сте погрешиле, туку и според тоа како учите, се справувате со предизвиците и продолжувате понатаму.
Прочитајте и за: Што да направите кога менаџерот постојано ги менува приоритетите?
Тагови: совети за работа