Кавадарци има највисока концентрација на ПМ10 честички утрово, со 127 измерени единици, што го става во категоријата на воздух со многу висока загаденост.

По него следат Гостивар со 84 единици и Тетово со 70, кои се квалификуваат како висока загаденост според официјалната скала. Скопје и Куманово се наоѓаат под прагот на висока загаденост, со 32 единици.

Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 01ч. Дозволена количина 50 µg/m³.

Скопје

Македонија

Скопје денеска забележува зголемено ниво на загадување со честички ПМ10, што предизвикува загриженост меѓу граѓаните. Највисоко ниво е измерено во општина Центар со 82 микрограми на метар кубен, што укажува на висок степен на загаденост.

Следуваат општините Карпош со 67, Ректорат со 46, и Лисиче со 42 микрограми. Додека Гази Баба и Миладиновци се бележат малку пониски нивоа, тие сепак се наоѓаат блиску до горната граница на нормалното ниво со 40 и 34 микрограми, соодветно. Граѓаните се советуваат да носат заштитни маски, особено при излегување и должинско престојување на отворен простор во попладневните часови.

Концентрација на ПМ10 честички во воздухот измерена во 01ч. Дозволена количина 50 µg/m³.

Скопје

Македонија

Бојкотот се проширува низ Европа! Оваа иницијатива, која започна минатиот месец во Хрватска, се прошири во Босна и Херцеговина, Србија и кај нас во Македонија, и сега пристигна и во неколку други европски земји.

Почнат како протест против растот на цените на храната и кризата со трошоците на живот, бојкотот привлече внимание и поддршка од многу граѓани и активисти. Во Романија, крајнодесничарскиот претседателски кандидат Калин Жоржеску изрази поддршка преку социјалните мрежи, обвинувајќи ги супермаркетите во странско сопствеништво за елиминирање на домашните производи и работните места.

Сепак, не сите се сложуваат со овој потег. Премиерот Марсел Чолаку и министерот за земјоделство Флорин Барбу предупредија дека бојкотот би можел да ги загрози локалните производители. Некои Романци, пак, поведоа и контра-кампања за купување домашни брендови во знак на поддршка за супермаркетите.

Чувството на обезвреднување на работното место може да биде демотивирачко и фрустрирачко. Без разлика дали не добивате признание за вашата работа, не ве слушаат или ве занемаруваат, ваквата ситуација може да влијае на вашата самодоверба и продуктивност.

Еве пет начини како да се справите со тоа:

1. Поставете јасни граници и комуницирајте

Ако чувствувате дека вашата работа не се цени, обидете се отворено да разговарате со вашиот надреден или тим. Изразете ги вашите мислења и сугестии на конструктивен начин. Јасната комуникација може да помогне да се разјаснат очекувањата и да се подобрат односите.

2. Фокусирајте се на вашите достигнувања

Водете евиденција за вашите успеси и напорите што ги вложувате. Кога ќе почувствувате дека не сте вреднувани, потсетете се на вашите постигнувања. Ова не само што ќе ви даде мотивација, туку и ќе ви помогне кога ќе дојде време за преговори за зголемување на платата или унапредување.

3. Најдете поддршка од колегите

Остварувањето на добри односи со колегите може да ви помогне да се чувствувате повеќе ценети. Споделувањето искуства со други кои можеби се наоѓаат во слична ситуација може да ви даде перспектива и поддршка за да се справите со предизвиците.

4. Работете на вашата професионална вредност

Доколку не се чувствувате ценето, размислете како можете да ја зголемите вашата вредност на работното место. Учењето нови вештини, преземањето иницијативи и покажувањето лидерски способности може да ви помогнат да се издвоите и да добиете заслужено признание.

5. Размислете за промена доколку е неопходно

Ако постојано се чувствувате игнорирано и вашите напори не се признаени, можеби е време да размислите за нови можности. Понекогаш, најдобриот начин да добиете вреднување е да побарате работно место каде што вашите способности ќе бидат препознаени и ценети.

Запомнете: Вашата вредност не зависи од туѓото признание. Работете на себе, опкружете се со личности кои ви даваат поддшка и направете чекори што ќе ве доведат до поголемо задоволство и успех во кариерата.