Летните месеци носат високи температури, повеќе активности на отворено и зголемено потење, што значи дека телото губи повеќе течности од вообичаено. Токму затоа, внесувањето доволно вода е еден од најважните фактори за одржување на добро здравје во текот на летото.

Водата го регулира телесниот баланс

Човечкото тело е составено од околу 60% вода, која има клучна улога во регулирањето на телесната температура, транспортот на хранливите материи и правилното функционирање на органите. Кога не внесуваме доволно течности, организмот потешко се справува со топлината.

Помага во спречување на дехидрација

Дехидрацијата може да предизвика замор, главоболка, вртоглавица, намалена концентрација и чувство на слабост. Во потешки случаи може да доведе и до сериозни здравствени проблеми, особено кај децата и постарите лица.

Ја подобрува концентрацијата и енергијата

Дури и мала загуба на течности може да влијае врз способноста за концентрација и продуктивноста. Доволниот внес на вода помага да се чувствувате посвежо, поенергично и поподготвено за секојдневните обврски.

Придонесува за поздрава кожа

Во текот на летото кожата е изложена на сонце и високи температури. Редовната хидратација помага кожата да остане посвежа, поеластична и помалку склона кон сушење.

Го поддржува варењето

Водата игра важна улога во дигестивниот систем и помага храната полесно да се обработува. Доволниот внес на течности може да помогне и во спречување на дигестивни проблеми.

Колку вода треба да пиете?

Потребите се разликуваат од човек до човек, но експертите препорачуваат најмалку 2 литри вода дневно, а во топлите летни денови и при физичка активност потребата може да биде и поголема.

Водата е наједноставниот и најдостапен начин да му помогнете на организмот да се справи со летните горештини. Наместо да чекате да почувствувате жед, обидете се редовно да внесувате течности во текот на денот и да го одржувате телото хидрирано и здраво.

Тагови: вода здрав напиток здравје

Во дигиталната ера, начинот на кој се претставуваме пред светот се смени засекогаш. Наместо класичниот PDF документ испратен по е-пошта, денес првиот впечаток за тебе - како професионалец најчесто доаѓа преку твојот LinkedIn профил.

Твојот LinkedIn е повеќе од онлајн CV. Тој е твојата дигитална визит-карта, портфолио, платформа за вмрежување и лична брендинг алатка - сè во едно.

Зошто е важен?

• Достапен 24/7 - Потенцијалните работодавци, клиенти и соработници можат да те најдат во секое време.
• Приказна, не само листа - За разлика од класичен CV, овде можеш да раскажеш кој си, што постигна и каде одиш.
• Изградба на кредибилитет - Преку препораки, активности, објави и вмрежување, покажуваш релевантност и ангажираност.
• Алгоритамот работи за тебе -Колку е пооптимизиран профилот, толку полесно те наоѓаат рекрутери и клиенти.

Што треба да вклучува твојот профил?

• Професионална насловна фотографија и фотографија од лице
• Јасен и привлечен headline - не само титула, туку вредноста што ја носиш
• Добро напишано „About“ поле - твојата приказна во кратки црти
• Детално пополнети искуства, вештини и постигнувања
• Регуларни објави и ангажман со други професионалци

Совет: Не чекај нова работна понуда за да го уредиш профилот. LinkedIn не е само за „барачи на работа“, туку за градење кариера и личен бренд на долг рок.

Прочитајте и за: Овие недостатоци оставаат лош прв впечаток кај секој нов вработен

Тагови: LinkedIn совети за работа

И покрај технолошкиот напредок и сè поголемиот број алатки за регрутација, пронаоѓањето на вистинските кандидати останува сериозен предизвик за работодавците ширум светот. Според најновиот SHRM Talent Trends Report, речиси 70% од HR професионалците изјавуваат дека и понатаму имаат потешкотии да пронајдат соодветни кандидати за отворените работни позиции.

Причините се различни недостиг на специфични вештини, несовпаѓање меѓу очекувањата на кандидатите и понудите на компаниите, како и зголемената конкуренција за квалитетен кадар. Наместо да чекаат совршени кандидати да се појават на пазарот, сè повеќе организации ја менуваат својата стратегија.

Компаниите сè почесто инвестираат во интерни обуки, програми за развој на вработени, пракси и менторски иницијативи. Наместо да бараат кандидати кои веќе ги поседуваат сите потребни знаења, работодавците се насочуваат кон потенцијалот за учење и развој.

Овој пристап не само што помага во пополнување на слободните работни места, туку придонесува и за поголема лојалност, задржување на вработените и создавање на силен интерен талент-пул.

Во време кога квалитетните кандидати се сè потешко достапни, компаниите кои инвестираат во развој на луѓето ќе имаат значајна предност на пазарот на труд. Иднината на регрутацијата не е само во пронаоѓањето талент  туку и во неговото создавање.

Прочитајте и за: Помали тимови, помалку менаџери, повеќе AI: новото корпоративно правило

Тагови: HR трендови

Wizz Air најави дека од 2027 година ќе го вградува сателитскиот интернет Starlink на SpaceX во целата своја флота, со што станува првата европска нискобуџетна авиокомпанија што се обврзува на оваа технологија. Унгарскиот превозник планира услугата да ја инсталира во повеќе од 200 авиони од семејството Airbus A320, како и во идните испораки, иако засега не ги открива финансиските детали.

Овој потег доаѓа во време кога конкурентите Ryanair и EasyJet сè уште се двоумат поради високите трошоци за инсталација и дополнителната потрошувачка на гориво. Според Wizz Air, новата мрежа во ниска Земјина орбита ќе овозможи доволно брза и стабилна врска за стриминг, па патниците би можеле да симнат тричасовен HD филм за околу три минути. Сè уште, сепак, не е познато дали интернетот ќе биде бесплатен, ќе се наплаќа или ќе биде дел од некаква програма за лојалност.

Одлуката на Wizz Air е и технолошки и стратешки значајна, бидејќи доаѓа во период кога Европа сè повеќе дебатира за зависноста од американската технологија. Но, без соодветна европска алтернатива, авиокомпанијата очигледно проценува дека подобрата поврзаност е вредна за трошокот. За патниците, пораката е јасна: од 2027 година, летовите со Wizz Air би можеле конечно да понудат интернет што навистина може да се користи.

Тагови: Starlink Wizz Air SpaceX