Ноќта меѓу сабота и недела, на 29 март, точно во 2 часот по полноќ, часовниците ќе се поместат на 3 часот, со што официјално почнува летното сметање на времето. Тоа значи еден час помалку сон, но и подолги денови и повеќе светлина во вечерните часови. Иако правилото „напролет стрелките одат напред“ е добро познато, многумина секоја година тешко се приспособуваат на оваа промена, бидејќи циркадијалниот ритам – внатрешниот биолошки часовник – не може веднаш да се усогласи со новото време.

Експертите предупредуваат дека токму затоа првиот понеделник по промената често носи замор, поспаност, намалена концентрација и променливо расположение. За полесна адаптација, советуваат времето за легнување да се помести 15 до 20 минути порано уште во четврток и петок, наместо да се чека последниот момент. Дополнително, утринската природна светлина може значително да помогне телото побрзо да го прифати новиот ритам, а денот е препорачливо да почне со чаша вода, по можност млака и со лимон, пред првото кафе.

Неделата кога се менува времето, според препораките, треба да помине што е можно помирно, без премногу обврски и стрес. Иако промената на стрелките со години предизвикува дебати, бидејќи денес енергетските заштеди се сметаат за ограничени, многумина сепак ја гледаат добрата страна: подоцнежно заоѓање на сонцето, повеќе време за прошетки, престој во природа и чувство дека пролетта конечно пристигнала.

Тагови: летното сметање на времето биоритам

Во многу компании денес постои една тивка, но широко распространета појава – неплатените работни часови. Она што често започнува како знак на посветеност, лојалност или желба за напредок, со текот на времето може да се претвори во нешто сосема поинакво: очекување дека вработените ќе работат повеќе од договореното, без дополнителен надомест.

Многу професионалци барем еднаш останале подолго на работа за да завршат важен проект, да испочитуваат рок или да помогнат на тимот. Во такви ситуации, дополнителниот труд се доживува како нормален дел од професионалната одговорност. Но проблемот настанува кога ваквите ситуации престануваат да бидат исклучок и стануваат правило.

Со развојот на технологијата и постојаната поврзаност преку е-пошта, пораки и апликации за работа, границата меѓу работното и приватното време станува сè понејасна. Многу вработени одговараат на пораки навечер, проверуваат мејлови за време на викенд или завршуваат задачи надвор од работното време – често без тоа формално да се евидентира како прекувремена работа.

Од перспектива на работодавачите, дополнителниот ангажман може да се гледа како знак на мотивација и тимска посветеност. Но кога ваквата практика станува очекување, а не доброволен избор, се создава тенка линија помеѓу посветеноста и експлоатацијата.

Неплатената работа може да доведе до сериозни последици: замор, пад на мотивацијата, намалена продуктивност и дури и прегорување на работното место (burnout). Вработените кои постојано вложуваат повеќе труд отколку што е формално признаено, со текот на времето може да почувствуваат дека нивниот труд не е доволно ценет.

Затоа, сè повеќе компании денес се обидуваат да создадат појасни правила за работното време, транспарентност околу прекувремената работа и култура која го почитува балансот помеѓу професионалниот и приватниот живот. Одговорните организации знаат дека задоволниот и мотивиран вработен е многу попродуктивен на долг рок.

Посветеноста кон работата е квалитет кој секоја компанија го цени. Но вистинскиот предизвик е да се создаде работна средина каде дополнителниот труд се признава и вреднува, наместо да се подразбира.

Доколку сте во потрага по компанија која го цени вашиот труд и нуди фер услови за работа, посетете ја KARIERA.mk и пронајдете нови можности за вашата кариера.

Прочитајте и за: Од стагнација до иновација: Како обуките ја трансформираат вашата компанија

Тагови: совети за работа

Нова анализа објавена од World Population Review ја прикажува распространетоста на пушењето во различни земји во светот. Податоците покажуваат дека во некои држави речиси половина од возрасната популација користи цигари. Според рангирањето, земји како Науру, Муанмар, Србија и Бугарија се меѓу државите со највисока стапка на пушачи во светот.

Од графиконот може да се забележи дека Македонија се наоѓа на самиот врв во регионот кога станува збор за бројот на пушачи. Високиот процент на луѓе кои користат тутун ја става земјата меѓу државите со најголема распространетост на оваа навика, што претставува сериозен предизвик за јавното здравје.

Според различни анализи и здравствени извештаи, во Македонија значителен дел од населението редовно пуши, а пушењето се поврзува со илјадници смртни случаи годишно. Поради тоа, експертите предупредуваат дека се потребни посилни мерки, едукација и кампањи за намалување на употребата на тутун и заштита на здравјето на населението.

Тагови: World Population Review пушачи цигари

Во современиот бизнис свет, компаниите сè повеќе сфаќаат дека задоволните и мотивирани вработени се клучот за успехот. Поради тоа, во фокусот на HR стратегиите се појавува нов поим – Employee Experience (EX), односно целокупното искуство што вработениот го има во компанијата, од моментот на аплицирање па сè до неговото напредување во кариерата.

Employee Experience не се однесува само на платата или бенефициите. Тоа опфаќа работната средина, организациската култура, можностите за развој, комуникацијата со менаџментот и балансот помеѓу работата и приватниот живот. Компаниите кои активно работат на подобрување на овие аспекти создаваат средина во која вработените се чувствуваат ценети, мотивирани и продуктивни.

Зошто Employee Experience станува толку важен?

Во време кога талентите се тешко достапни, компаниите мора да понудат повеќе од само работно место. Кандидатите сè почесто избираат работодавец според културата, флексибилноста и можностите за личен развој.

Истражувањата покажуваат дека компаниите со добро развиена Employee Experience стратегија имаат:

• Поголема задржаност на вработените
• Повисока продуктивност
• Подобра репутација како работодавач
• Повеќе иновативност во тимовите

Како HR може да ја подобри Employee Experience?

За да создадат позитивно искуство за вработените, HR тимовите треба да се фокусираат на неколку клучни области:

1. Јасна и транспарентна комуникација

Вработените сакаат да знаат каде се движи компанијата и каква е нивната улога во тој процес.

2. Можности за учење и развој

Обуки, менторство и програми за развој на кариера значително го подобруваат ангажманот на вработените.

3. Флексибилни работни услови

Хибридната работа и флексибилното работно време се сè поважни за современите професионалци.

4. Признание и вреднување на трудот

Едноставно признание или награда може значително да ја зголеми мотивацијата.

Employee Experience – инвестиција, а не трошок

Компаниите кои вложуваат во искуството на своите вработени создаваат посилни тимови, подобра организациска култура и долгорочна конкурентска предност. Наместо да се фокусираат само на регрутација, модерните HR стратегии се насочени кон создавање средина во која луѓето сакаат да останат и да напредуваат.

Во време на брзи промени на пазарот на труд, Employee Experience станува една од најважните метрики за успехот на секоја компанија.

Прочитајте и за: Side hustle и „polyworking”: Сè повеќе луѓе работат по две работи

Тагови: HR трендови